- Types de vélos d'exercice
- Avantages pour la santé des cycles d'exercice
- 11 meilleurs cycles d'exercice en Inde
- Comment sélectionner le bon cycle d'exercice en Inde ?
L'exercice est essentiel pour maintenir une bonne santé et un corps tonique. Cependant, aller dans une salle de sport pour un entraînement complet du corps n'est pas toujours pratique et rentable. C'est là qu'un vélo d'exercice est utile. Ces vélos sont conçus pour être utilisés à la maison ou au gymnase et fonctionnent avec des programmes de perte de poids, offrant des exercices pour le haut et le bas du corps.
Il existe différents types de vélos d'exercice en fonction de leur conception et de leurs caractéristiques. Nous avons compilé les meilleurs cycles d'exercices en Inde que vous pouvez envisager pour un bon entraînement à domicile.
Types de vélos d'exercice
Il existe quatre types de vélos/cycles d'exercice.
un. Vélo couché: Les vélos couchés sont excellents pour les personnes qui souffrent de douleurs lombaires. Ils ont un dossier et permettent à l'utilisateur de s'asseoir et de se détendre tout en faisant du vélo pour un entraînement de perte de poids. Ces vélos sont plus faciles à utiliser et adaptés aux personnes âgées. Ils sont à faible impact mais peuvent être utilisés avec des exercices de combustion des graisses.
deux. Vélo droit : Ces vélos n'ont pas de support dorsal et vous permettent de vous pencher en avant pendant l'entraînement. Il est excellent pour le développement musculaire des jambes et les exercices cardio. Les vélos droits ressemblent plus à des vélos ordinaires, et les utiliser pendant de longues périodes peut fatiguer les poignets et le bas du dos.
3. Vélo d'essorage : Les vélos de spin peuvent supporter plus de poids et ont un volant d'inertie plus lourd, idéal pour la perte de poids et le développement musculaire. Cependant, le vélo de spin n'est pas idéal pour les personnes âgées ou les personnes handicapées.
Quatre. Vélo pneumatique : Les vélos pneumatiques peuvent avoir des poignées mobiles ou fixes et une résistance réglable. Plus vous pagayez, plus le ventilateur tourne vite, ce qui rend l'entraînement plus difficile. Les vélos pneumatiques sont fréquemment utilisés dans les entraînements croisés. Ces vélos offrent de bons entraînements pour le haut et le bas du corps.
Avantages pour la santé des cycles d'exercice
L'utilisation d'un vélo d'exercice peut offrir les avantages suivants.
un. Respectueux des articulations : Un vélo stationnaire est une machine d'exercice à faible impact avec peu de secousses et de bosses. Cela peut protéger vos articulations et vos ligaments par rapport au cyclisme sur un vrai vélo.
deux. Brûler des calories: Un vélo d'exercice fait battre le cœur et brûle des calories sans forcer le dos et les articulations par rapport au vélo sur route. Il vous permet d'ajuster la résistance et la vitesse, vous permettant de maintenir la cohérence tout au long de la routine d'exercice.
3. La circulation sanguine: L'utilisation régulière d'un vélo d'exercice pourrait améliorer la fonction cardiaque et la circulation sanguine. Il peut améliorer la santé du système circulatoire et améliorer le métabolisme global.
Quatre. Des muscles plus forts : Un vélo d'exercice pourrait aider à tonifier les mollets, les quadriceps et les fessiers. Il cible également d'autres muscles du corps tels que l'intérieur et l'extérieur des cuisses, les ischio-jambiers, les mollets et les tibias. Cela pourrait rendre vos muscles plus forts à long terme.
5. Bien-être mental: Le cyclisme et l'exercice pourraient stimuler les hormones qui peuvent aider à améliorer votre humeur. Cela peut améliorer votre bien-être mental à long terme.
11 meilleurs cycles d'exercice en Inde
un. Reach Air Bike Cycle d'exercice
Reach Air Bike est un vélo d'exercice avec des poignées mobiles et un siège rembourré réglable. Le vélo stationnaire peut supporter jusqu'à 100 kg et vous offre un entraînement complet du corps. Les bras à double action sont idéaux pour augmenter l'endurance du haut du corps. Différents réglages de résistance des pédales renforcent le bas du corps et les jambes. Il dispose d'un tracker LCD avec une interface facile à utiliser qui affiche le temps, la distance, les calories brûlées et la vitesse.
Le guidon est rempli de mousse haute densité, ce qui évite les tensions, les raideurs et les crampes musculaires. Une courroie permet une récupération moins basée sur l'élan, un pédalage plus efficace et un fonctionnement silencieux. Ces vélos sont durables, portables et fabriqués en métal de haute qualité.
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Reach AB-110 Air bike est équipé de poignées mobiles et fixes. Il accueille une interface simple avec un tracker convivial. L'écran LCD affiche la distance, le temps, la vitesse et les calories brûlées.
Un siège ergonomique avec coussin offre un confort maximal, tandis que le guidon garni de mousse haute densité prévient les raideurs, les entorses et les douleurs musculaires. La résistance de la ceinture améliore le pédalage et nécessite un entretien minimal, tandis qu'une sangle de pédale maintient le pied stable. Ce vélo fonctionne silencieusement et efficacement.
Un vélo d'exercice est presque un incontournable pour votre salle de gym à domicile. Sparnod Fitness Air Bike offre un entraînement complet du corps avec une double action, une poignée mobile et fixe avec une résistance réglable pour les entraînements légers et lourds. Le siège a un dossier avec une hauteur réglable. Le guidon à double action cible les muscles du haut du corps tandis que le pédalage se concentre sur le bas du corps.
Il y a un bouton de tension qui contrôle l'intensité/résistance variable de l'entraînement, et un écran LCD affiche la vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées. Ce vélo stationnaire droit a une large base large et antidérapante pour une stabilité optimale.
Le vélo Qualimate Smart Fitness est un vélo d'exercice pliable et portable, simple à assembler et un excellent accessoire pour tonifier les muscles du corps. Le cycle compact renforce les bras et les jambes tout en augmentant la circulation sanguine et l'endurance. Il augmente la concentration et la concentration tout en soulageant les tensions physiques et mentales.
Sa hauteur lui permet de se glisser facilement sous les bureaux et les tables. Les pieds antidérapants et anti-rayures assurent la stabilité, tandis que les pédales ont des surfaces antidérapantes et des boucles d'orteils réglables. Vous pouvez personnaliser l'intensité de votre entraînement et suivre vos progrès sur l'écran LCD.
Si vous recherchez un appareil d'exercice pour la perte de poids, le cycle de fitness Powermax est un bon choix. Avec une fonction d'intensité d'entraînement à huit niveaux, il est idéal pour un usage domestique. Le vélo magnétique dispose d'un écran LCD qui surveille la distance, le temps, la vitesse, les calories et le pouls.
Un système de volant d'inertie de pesée maximise l'entraînement. Ce vélo a une capacité de poids maximale de 110 kg et un système d'entraînement par courroie striée unidirectionnelle pour la stabilité et la flexibilité. Les pédales antidérapantes avec sangles de pied réglables et un siège confortable avec support dorsal vous protègent des accidents ou des secousses musculaires. En cas de sol inégal, ce vélo comprend des capuchons réglables pour une position stable.
Ce vélo d'exercice Evoke Ojas est idéal pour une salle de sport à domicile. Il a des poignées mobiles et une ceinture sans entretien, permettant une récupération moins basée sur l'élan, une meilleure technique de pédalage et des entraînements plus efficaces. La capacité de poids maximale de ce vélo est de 110 kg et il présente une résistance à plusieurs niveaux avec un bouton de tension réglable. Il dispose d'un siège rembourré et d'un écran LCD pour vous montrer les mesures d'entraînement. Pendant un entraînement de haute intensité, des manivelles et des sangles de pédale fermées offrent une stabilité supplémentaire.
Healthex propose un vélo d'exercice à cadre en acier idéal pour la perte de poids et l'utilisation à domicile. Le vélo pneumatique est portable et non motorisé. Il dispose d'un affichage électronique qui mesure la distance, le temps, la vitesse et les calories. Le siège est réglable et rembourré pour un confort optimal. Il y a un bouton de tension manuel pour le réglage de la force et des bras réglables ergonomiques avec des poignées rembourrées.
Ce vélo d'exercice de Body Gym est une excellente alternative au cyclisme en plein air car il offre un entraînement complet du corps. Il dispose d'une commande manuelle qui vous permet d'ajuster le système de résistance à vos préférences et à votre confort. Un moniteur affiche des informations telles que la vitesse, le temps, la distance et les calories. Ce cycle peut supporter un poids maximum de 100 kg. Le siège est réglable et le mouvement de la poignée est facultatif.
Le vélo de fitness Holokai Mini Digital est un vélo d'exercice d'intérieur pour les pieds et les jambes en fer à tuyaux en acier durable et de haute qualité. Il est compact, léger et portable. La résistance réglable permet un entraînement personnalisé, tandis qu'un écran LCD surveille les signes vitaux de la routine d'entraînement. Le mécanisme d'entraînement par courroie et le volant d'inertie rendent la conduite douce.
Ce cycle tonifie vos muscles, augmentant l'endurance et la force. Il améliore également la santé cardiovasculaire, osseuse et articulaire. Une utilisation régulière peut améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions.
Le vélo d'exercice Device Mini Pedal est un vélo d'entraînement léger. Il dispose d'un affichage numérique à cinq fonctions pour suivre les progrès, y compris le régime moteur. La résistance réglable est contrôlée par une vis de tension, facile à utiliser. Le vélo est portable, léger et robuste, ce qui le rend idéal pour une utilisation à la maison ou au bureau. Il a un cadre chromé robuste, des pédales attachées et deux paires de talonnettes gratuites.
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Le vélo d'exercice KS Healthcare est fabriqué en acier inoxydable solide et dispose d'un support dorsal robuste. Le cycle multicolore peut supporter jusqu'à 100 kg de poids. Il comprend un écran qui vous permet de scanner et de suivre votre vitesse, votre temps, votre distance et vos calories. La hauteur du siège est réglable. Un bouton de commande manuel vous permet de personnaliser le système de résistance du vélo, et il dispose d'une poignée réglable pour un maximum de confort.
