Alors que dans les cercles de yoga, on peut entendre parler de tous les avantages du Kundalini Yoga, mais dans la communauté médicale, ainsi que la population en général, ce sont les dangers du Kundalini Yoga qui éclipsent le plus souvent les aspects positifs de la pratique. Malheureusement, il n'y a pas de réponse simple à la question de savoir si le style Kundalini est sûr et bon, ou dangereux et mauvais. Pour certaines personnes, l'art est un atout vital ; pour d'autres, la pratique a réveillé des expériences effrayantes et négatives.
Yoga Kundalini
Le Kundalini est un type spécifique de yoga qui regroupe toutes les disciplines yogiques afin de maximiser la pratique et les effets du yoga. Alors que de nombreux types de yoga réunissent asanas et pranayama (postures et techniques de respiration), la Kundalini intègre également le chant et la méditation dans la pratique du yoga. C'est parce que tous ces aspects sont combinés que certains sentent que les effets de la pratique peuvent être si extrêmes.
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Le Kundalini Yoga a de nombreux effets positifs rapportés, tels qu'un bonheur et un équilibre mental accrus, ainsi qu'un état physique amélioré. Cependant, pour certains pratiquants, les effets de la Kundalini ne sont pas positifs.
Les dangers du Kundalini Yoga
Si la Kundalini est pratiquée de la bonne manière, il n'y a pas beaucoup de chance que ses effets soient néfastes. Cependant, la difficulté de pratiquer « de la bonne manière » est qu'elle est très liée à l'enseignant qui vous guide.
Malheureusement, il semble qu'il y ait des maîtres professeurs de Kundalini qui ne soient pas (encore) capables de guider avec succès tous leurs élèves. Certains maîtres ont pu développer très rapidement leur propre expérience énergétique Kundalini, ce qui les rend appropriés au sein de la communauté du yoga. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en mesure de guider les autres à travers le même processus avec facilité.
Le Kundalini Yoga peut être une expérience effrayante et angoissante car elle peut susciter des émotions brutes. Avoir une mauvaise expérience avec ce style peut aller de la frustration parce que l'on pratique pendant quelques mois sans rien ressentir, à des épisodes psychotiques à part entière provoqués par l'expérience intense du yoga.
Traditionnellement, ce n'est qu'une fois que les yogis étaient pleinement préparés à l'expérience de la Kundalini qu'il leur était conseillé de commencer une pratique de la Kundalini avec un maître de cette forme spéciale. Mais dans le monde moderne, les gens lisent sur la Kundalini en ligne et, en raison de ses avantages, décident de commencer à la pratiquer immédiatement. Ce n'est pas ainsi que cela doit être fait, et il est compréhensible que commencer de cette manière soudaine puisse conduire à des résultats défavorables.
Quelques rapports d'inquiétude
Le pire des cas est que le yoga kundalini a un effet, mais très négatif. Des épisodes psychotiques assimilés à des attaques de panique et des tripes au LSD ont été rapportés. Alors que pour certains, ces symptômes peuvent durer des heures ou des jours, d'autres ont connu un état physique et/ou mental altéré pendant des années. Afin d'éviter que cela ne se produise, vous devez vous assurer que vous avez recherché un véritable maître enseignant. Un maître enseignant vous aidera à vous préparer à l'expérience spirituelle de la Kundalini de manière méthodique.
Voir les résultats
Les maîtres de yoga soutiennent qu'il faut être préparé pour la Kundalini bien avant de la commencer, et que la pratique elle-même prendra des années, voire des décennies, pour produire des résultats. Il n'est donc pas étrange que si la pratique commence soudainement, les résultats ne seront pas immédiats ou, malheureusement, les résultats pourraient être assez immédiats, mais non souhaitables.
Alors que les effets positifs potentiels du yoga Kundalini sont souhaitables, les dangers sont réels. Faites preuve de prudence lorsque vous choisissez un enseignant et, surtout, laissez-vous le temps de comprendre la pratique et comment elle peut vous affecter.
