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Si vous êtes une nouvelle maman, vous entendez probablement beaucoup de conseils sur l'allaitement - ce que vous devriez et ne devriez pas faire, à quelle fréquence nourrir et tout le reste. Il est de notoriété publique que le lait maternel est l'aliment le plus nutritif pour un bébé. Il aide à renforcer l'immunité de votre tout-petit et contribue à une croissance saine et au développement du cerveau ( 1 ). Cela aide également à établir un lien étroit entre vous et votre enfant. Cependant, l'allaitement n'est pas facile; étant souvent inconfortable et douloureux pour la mère. Et bien que les conseils de personnes ayant de l'expérience soient utiles, un trop grand nombre d'entre eux peut nous laisser encore plus confus. Alors, laissez-nous vous aider à répertorier les choses importantes à faire et à ne pas faire afin que vous puissiez vous y référer en un seul endroit :
À faire : Nourrissez votre bébé juste après la naissance
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Plus tôt vous commencez l'allaitement, mieux c'est. Dans la mesure du possible, les bébés doivent être allaités dans l'heure qui suit leur naissance ( deux ). Dans les cas où la mère n'est pas prête à allaiter son enfant immédiatement, assurer au moins l'allaitement dans les 24 heures. L'allaitement précoce assure également l'intimité dont un nouveau-né a peut-être besoin.
À faire : chaleur, amour et massages
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Lorsqu'ils sont stimulés et bien soignés, les seins produiront du lait en bonne quantité. Prendre une douche chaude avant d'allaiter fonctionne très bien pour de nombreuses mères. Il réchauffe doucement le corps y compris les seins. Un bain rafraîchissant améliore également l'humeur, ce qui peut avoir un effet sur votre production de lait. Un autre excellent moyen d'améliorer l'écoulement du lait consiste à masser les seins. Un bon massage peut aider à soulager les points tendus en améliorant l'écoulement du lait. Vous pouvez le faire vous-même, vos doigts se déplaçant doucement du milieu de la poitrine vers les épaules. Si vous ne vous sentez pas prêt, vous pouvez également demander à votre partenaire de vous donner un coup de main. Répétez le massage une fois après la tétée.
À faire : chercher un endroit paisible
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Votre bébé peut facilement être distrait par le bruit et les perturbations. Ainsi, lorsque vous allaitez, assurez-vous de trouver un endroit paisible. Un endroit calme, sûr et privé fonctionne le mieux (au moins au début, jusqu'à ce que votre bébé prenne le sein). Lorsque vous vous détendez, votre bébé le sera aussi. Il est plus facile pour le petit de se nourrir lorsque vous êtes dans un état confortable et détendu.
À faire : Changer la couche
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Lorsque vous nourrissez votre bébé, assurez-vous que ses couches sont propres. Une couche mouillée ou sale ne fera que rendre votre bébé inconfortable, distrait et grincheux, ce qui pourrait affecter son processus d'alimentation. Assurez-vous toujours que les couches de votre bébé sont propres, sèches et fraîches avant de commencer à allaiter.
À faire : nettoyez vos seins
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Vous devez nettoyer vos seins avant et après vos séances d'allaitement. Vous pouvez utiliser une débarbouillette chaude pour essuyer délicatement vos seins afin de les garder propres et d'éliminer toute trace de sueur, d'huile, de lotion ou de parfum. Une fois que vous avez fini de vous nourrir, il peut y avoir du lait résiduel sur vos mamelons et votre aréole. Vous devez les essuyer à nouveau et garder la zone propre.
À faire : mettez le tout dedans
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Nous parlons de vos seins, mais ne vous inquiétez pas. Vous devez mettre l'aréole (la zone de couleur foncée autour du mamelon) dans la bouche de votre bébé. Laisser votre bébé téter uniquement vos mamelons pourrait ne pas stimuler complètement le débit de lait. Alors, mettez-y tout ! Cela pourrait vous faire mal pendant quelques jours, mais vous vous y habituerez, et votre bébé aussi.
Maintenant, passons rapidement aux 'ne pas faire' de l'allaitement :
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Ne pas : attendre que le bébé pleure
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Il est conseillé de nourrir votre bébé régulièrement au lieu d'attendre qu'il crie de faim, ce qui est généralement la dernière étape. Vous ne voulez pas que votre bébé meure de faim, alors surveillez-le et nourrissez-le régulièrement. Si vous suivez la technique d'alimentation à la demande, faites attention aux signes indiquant que votre bébé se lèche les lèvres ou tire la langue.
Ne pas : oublier de tout stériliser
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La stérilisation ne se limite pas aux biberons ou aux préparations pour nourrissons. il est essentiel que vous stérilisiez tout appareil et accessoire que vous utilisez pendant l'allaitement, y compris les tire-lait, les téterelles, etc.
À ne pas faire : manquer d'eau potable
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Nous ne saurions trop insister sur ce point : buvez beaucoup d'eau ! Vous devez rester hydratée tout au long de vos journées d'allaitement. C'est essentiel parce que votre corps a besoin d'eau pour produire du lait. Une bonne idée serait de boire un verre d'eau (ou deux) avant de commencer l'allaitement.
Ne pas : Ignorer votre régime
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Une alimentation équilibrée avec des aliments sains et nutritifs est vitale pour chaque mère qui allaite. Votre corps a besoin de nutrition et d'énergie pour produire du lait pour votre tout-petit. Par conséquent, mangez bien et mangez bien. N'oubliez pas non plus que tout ce que vous consommez est transféré à votre bébé par le lait. Alors, faites attention à ce que vous mangez.
Ne pas : manger des aliments épicés
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Vous êtes peut-être une adepte de la nourriture épicée, et ces ailes de poulet diaboliques pourraient être votre préférée de tous les temps, mais pendant l'allaitement, évitez les aliments épicés. Votre lait aura une légère teinte des saveurs que vous consommez, et tout ce qui est trop épicé ne convient pas à votre bébé.
À ne pas faire : faire des compromis sur l'hygiène
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Les nourrissons sont sujets aux maladies et aux infections, et il vaut mieux leur assurer un environnement propre et hygiénique. Assurez-vous que les vêtements et les draps que vous mettez sur votre bébé sont régulièrement lavés et maintenus propres. Les mères aussi doivent rester propres et porter des vêtements propres. Demandez l'aide de votre partenaire pour garder la maison exempte de poussière et de saleté à tout moment.
Ne pas : Ignorer la douleur
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Une légère douleur est courante pendant l'allaitement. Cependant, si vos mamelons sont trop douloureux ou si vous ressentez beaucoup de douleur et d'inconfort, consultez immédiatement votre médecin. Vous pouvez également parler à un expert en lactation qui peut vous guider tout au long du processus.
L'allaitement est une expérience magique pour toute femme. Mais il faut du temps et de la patience pour bien faire les choses car c'est différent pour chaque femme. Par conséquent, n'abandonnez pas si vous ne réussissez pas du premier coup. Continuez à essayer et vous réussirez. Avez-vous des conseils d'allaitement pour les nouvelles mamans que vous aimeriez partager avec nous? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
Références:
Les articles de Veganapati sont écrits après avoir analysé les travaux de recherche d'auteurs experts et d'institutions. Nos références sont constituées de ressources établies par les autorités dans leurs domaines respectifs. .- La science de l'allaitement et du développement du cerveau
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651963/ - Allaiter dès la première heure de naissance : ce qui marche et ce qui fait mal
https://www.unicef.org/stories/breastfeeding-first-hour-birth-what-works-and-what-hurts
