Priscilla Patrick yoga est un système thérapeutique de Hatha yoga. Praticien du yoga depuis plusieurs décennies, Patrick a été présenté à la télévision nationale. Son travail a été salué par Magazine américain de remise en forme, guide télévisé et Le journal de la bibliothèque , ainsi que de nombreux clients satisfaits. Patrick voit le yoga dépouillé de tout mysticisme, un système d'exercices sans impact conçu pour des résultats personnels en matière de santé et de forme physique. Son système de yoga peut servir de porte d'entrée à l'art pour certaines personnes, ou simplement d'élargir les connaissances pour ceux qui ont déjà une routine régulière.
Les routines thérapeutiques Asana de Priscilla Patrick
Le yoga de Priscilla Patrick existe sous de nombreuses formes - dans les livres, sur DVD et même sur les ondes. Il est recommandé de pratiquer le yoga le matin, bien que vous puissiez en tirer des avantages à tout moment de la journée. Il est en outre recommandé de pratiquer pendant une heure entière à jeun. Cependant, même aussi peu que 15 minutes par jour peuvent être bénéfiques.
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Livres
Patrick a un seul livre disponible sur l'art du yoga. Les étirements de yoga de Priscilla permet aux débutants d'entrer au rez-de-chaussée tout en offrant quelque chose pour les yogis intermédiaires et avancés. Le livre est destiné à accompagner les vidéos et les émissions de télévision. Plus de 150 photographies vous expliquent à la fois comment entrer et comment sortir des poses. Le livre fournit également des conseils de prudence pour éviter les blessures. Des articles tout au long du livre offrent des informations sur d'autres aspects du yoga, tels que la réduction du stress et le maintien de la discipline.
Vidéos de yoga
le site de Patrick propose un certain nombre de vidéos, chacune se concentrant sur un aspect différent du yoga. Les vidéos peuvent être séparées par difficulté tandis que d'autres abordent des sujets spécifiques. Certains sujets abordés dans les DVD de yoga incluent les étirements, la santé du bas du dos, le yoga pour les personnes âgées, le yoga pour les athlètes et le yoga pour les femmes enceintes. Les vidéos sont disponibles sur son site Web et sont généralement au format DVD et VHS.
Priscille à la télévision
Vous n'avez pas besoin d'argent pour apprendre le yoga de Priscilla Patrick. Vous pouvez regarder sa série télévisée, qui peut être diffusée sur votre filiale PBS locale. La série télévisée comprend 130 épisodes au total, d'une durée de 15 minutes chacun. De nombreux affiliés choisissent de regrouper deux épisodes en un seul programme d'une demi-heure. Les émissions diffusées du lundi au mercredi présentent trois à quatre nouvelles poses chaque jour tandis que les épisodes du jeudi et du vendredi récapitulent tout ce qui a été appris tout au long de la semaine.
Si la station PBS de votre marché médiatique ne diffuse pas Les étirements de yoga de Priscilla vous pouvez les contacter pour en faire la demande. Le programme est disponible gratuitement sur toutes les stations PBS à travers les États-Unis.
Conseils pour les débutants en yoga
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer, ce sont les informations et des vêtements confortables. Priscilla recommande aux gens d'avoir un tapis de yoga collant pour éviter de glisser et de glisser pendant l'exercice. N'oubliez pas de tenir compte des conseils de sécurité et de ne jamais vous pousser trop fort. Écoutez votre corps et ne faites rien qui semble dangereux. Une fois que vous maîtrisez plusieurs poses, vous pouvez mettre en place votre propre routine pour travailler les parties du corps qui semblent en avoir le plus besoin.
