Si vous êtes sexuellement active et que vous n'êtes pas intéressée à avoir un bébé pour le moment, vous voudrez peut-être connaître le moment le moins probable pour tomber enceinte. Savoir quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte ainsi que le moins susceptible peut vous aider à vous assurer de répondre à vos besoins individuels en matière de planification familiale.
Comprendre le cycle menstruel
La meilleure façon de comprendre quand vous êtes le moins susceptible de tomber enceinte est de comprendre le cycle menstruel et votre meilleur moment pour tomber enceinte. Le cycle menstruel dure généralement 28 jours, mais peut aller de 21 à 35 jours. Le jour 1 est le jour où les saignements menstruels commencent. Environ une semaine plus tard, vos taux d'hormones commencent à augmenter, entraînantovulation. Après l'ovulation, les taux d'hormones diminuent s'il n'y a pas eu de conception et lasaignements menstruelsrecommence généralement 12 à 14 jours plus tard.
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Quel est le meilleur moment pour tomber enceinte ?
Quand une femme a-t-elle le plus de chances de tomber enceinte ? La grossesse est plus susceptible de se produire pendant la courte fenêtre du cycle mensuel pendant que vous ovulez.Ovulationest la libération d'un ovule non fécondé par l'un de vos ovaires et se produit généralement le 14e jour si votre cycle dure 28 jours. L'ovulation ne dure que 24 heures mais peut survenir plus tôt ou plus tard que le 14e jour et peut varier d'une femme à l'autre. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent vivre à l'intérieur du corps d'une femme jusqu'à cinq jours, il existe une fenêtre d'environ six jours autour du jour 14, lorsque vous êtes le plus fertile. Si vous vous demandez « Quand ai-je le plus de chances de tomber enceinte ? » c'est probablement au cours de ces six jours autour du jour 14 ou lorsque vous ovulez.
Moment le moins probable pour tomber enceinte
Le moment le moins probable pour vous de tomber enceinte est pendant les jours 1 à 7 de votre cycle. Vous aurez généralement votre flux menstruel pendant une partie de cette période du mois, et c'est peut-être le meilleur moment pour ne pas tomber enceinte si vous prévoyez d'avoir des rapports sexuels.
- Dans un cycle de longueur typique, vous ovulerez vers le jour 14. Cependant, il est possible d'ovuler à un moment différent si vos règles sont plus irrégulières ou inférieures à 28 jours. Vous devez vous rappeler que vous ovulez 14 jours avant le début de vos règles ; si votre cycle est inférieur à 28 jours, par exemple 21 jours, vous pouvez ovuler vers le jour 7.
- Si votre cycle estirrégulier, vous pouvez ovuler à des jours différents chaque mois. Tracer votre propre cycle et déterminer votre période d'ovulation peut vous aider à savoir quand vous êtes le plus fertile et le moins susceptible de tomber enceinte.
Comment déterminer quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte
Vous pouvez tracer votre propre cycle pour découvrir les moments où vous êtes le plus fertile et le moins fertile. Il y a plusieurs façons de le faire :
Température corporelle basale
La température basale du corps peut être un indicateur. Votre température le matin avant de vous lever augmente d'au moins 0,4 degré pendant les 48 heures où vous ovulez. Vous devez prendre votre température à la même heure chaque matin et mettre les informations sur un tableau. Une fois le mois terminé, vous pouvez consulter les données et voir quand vous avez ovulé. Après avoir tracé votre cycle pendant quelques mois, vous aurez une bonne idée du moment où vous ovulez normalement et, par conséquent, du moment où vous êtes la plus fertile. Si votre cycle est irrégulier, cette méthode peut ne pas vous dire quand vous ovulez régulièrement.
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Position cervicale et changements de mucus
Au cours de votre cycle, votre col et votre glaire cervicale subissent des changements associés au stade de votre cycle. Lorsque vous ovulez, votre col se déplace vers le haut et le mucus produit par votre col ressemble à des blancs d'œufs crus ou est aqueux. Le suivi de ces changements dans votre corps peut également vous aider à reconnaître le moment où vous ovulez.
Prédicteur d'ovulation
Un prédicteur d'ovulation peut aider. Il existe des tests disponibles qui peuvent prédire votre ovulation. Comme ils coûtent de l'argent, la plupart des femmes les utilisent lorsqu'elles essaient de tomber enceintes et non pour planifier leurs cycles de fertilité. Les femmes sont plus fertile pendant l'ovulation , donc si vous vous demandez si vous êtes plus fertile après vos règles, la réponse est très probablement non.
Connaître son cycle
Si vous essayez de ne pas tomber enceinte, vous devez bien comprendre quand vous êtes le plus susceptible et le moins susceptible de tomber enceinte avant d'avoir des relations sexuelles sans utiliser de contraception . Comprendre quand une fille est la plus susceptible de tomber enceinte peut aider à prendre des décisions judicieuses sur le moment d'avoir des rapports sexuels pour votre planification familiale.
