Même lorsqu'elles planifient une grossesse, de nombreuses femmes doivent se demander quoi faire exactement après un test de grossesse positif. Les émotions de cette situation qui change la vie peuvent être accablantes lorsque vous voyez ce signe plus rose pour la première fois, mais voici quelques mesures pratiques et importantes à suivre lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte.
Suis-je vraiment enceinte ?
Les tests de grossesse à domicile d'aujourd'hui sont très précis ; cependant, comme tout produit manufacturé, il y a une marge d'erreur et une chance que le résultat de votre test soit erroné ? Pour cette raison, si vous obtenez un résultat positif à votre test de grossesse à domicile, la prochaine étape recommandée est de prendre rendez-vous avec votre obstétricien/gynécologue pour confirmer votre test. Votre médecin peut faire ce qui suit lors de votre première visite :
- Effectuez un test de grossesse sanguin, qui est plus précis que les tests de grossesse urinaires à domicile, pour confirmer que vous êtes enceinte. Le test sanguin peut détecter l'hormone de grossesse, l'HCG, dès huit jours après l'ovulation.
- Après un test de grossesse positif en cabinet, que faire ensuite ? Votre fournisseur de soins de santé peut calculer à quel point vous êtes enceinte en fonction de vos dernières règles normales et de votre date d'accouchement à partir de celle-ci ou ordonner une date de grossesse si vos dates sont incertaines. Vous pouvez également utiliser une calculatrice en ligne pour déterminer votre date d'échéance.
- Prenez rendez-vous pour une visite de suivi afin d'examiner vos antécédents médicaux complets, d'effectuer un examen général et pelvien, de discuter de vos problèmes de santé actuels qui pourraient affecter votre grossesse et de lancer les laboratoires prénatals nécessaires.
- Inscrivez-vous à un calendrier formel de visites au bureau de soins prénatals, qui deviennent plus fréquentes au cours du troisième trimestre.
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Si vous n'avez pas d'assurance maladie, vous pouvez vous rendre dans une clinique telle que Droit de naissance ou parlez à votre service de santé local des tests de grossesse gratuits et des programmes de soins de santé financés par le gouvernement.
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Une fois que vous savez que vous êtes enceinte
Si vous avez eu un test de grossesse positif, et maintenant ? Une fois que vous savez que vous êtes enceinte, il est important de commencer ou de maintenir une alimentation et un mode de vie sains. Les choses importantes suivantes sont ce qu'il faut faire après un test de grossesse positif à la maison pour protéger votre bébé :
- Si vous fumez ou consommez des drogues illicites, arrêtez ou obtenez de l'aide pour arrêter immédiatement. Le tabac et les drogues ont été associés à un faible poids à la naissance, à une naissance prématurée et à d'autres problèmes, et les drogues peuvent également provoquer des malformations congénitales et augmenter le risque de mortinatalité.
- Ne buvez de l'alcool à aucun moment de votre grossesse. L'alcool provoque des malformations congénitales et on ne sait pas s'il existe une quantité d'alcool « sans danger » pendant la grossesse.
- Un régime alimentaire sain pour la grossesse doit inclure des quantités adéquates de protéines, de grains entiers, de fruits et de légumes qui sont essentiels pour votre santé et celle de votre bébé. Les aliments riches en acide folique et un supplément d'acide folique aident à réduire le risque d'anomalies du tube neural, en particulier en début de grossesse.
- Commencez à prendre une vitamine prénatale. Les vitamines prénatales contenant du fer sont souvent recommandées, et vous pouvez les acheter en vente libre ou obtenir une ordonnance de votre fournisseur de soins de santé.
- Continuez à faire de l'exercice régulièrement ou commencez à faire des exercices à faible impact. Cela peut être aussi simple que de marcher ou de nager régulièrement.
Pensez également à qui voulez-vous dire que vous êtes enceinte et quand le leur dire.
A qui et quand le dire ?
Certaines femmes sont tellement excitées par l'accouchement imminent qu'elles commencent immédiatement à en parler à tout le monde après en avoir parlé à leur partenaire. D'autres femmes, surtout lorsque leur grossesse n'est pas planifiée, hésitent à en discuter. Considérez ces situations :
- Même avec des grossesses planifiées, la peur d'une fausse couche pourrait empêcher de nombreuses femmes de répandre la nouvelle. Bien que ces émotions soient normales et compréhensibles, il peut être extrêmement utile de discuter de votre grossesse avec quelqu'un, comme votre mari ou partenaire, un parent ou un ami proche.
- Les adolescentes en situation de grossesse non planifiée peuvent parler à un conseiller scolaire, à un membre du clergé, à un ami de la famille ou à une autre personne en qui vous avez confiance pour vous conseiller et vous aider. Le dire au père de l'enfant, même si vous n'êtes plus en couple avec cette personne, est également important. Il peut vouloir faire partie de la vie de l'enfant et peut également aider à fournir une pension alimentaire pour enfants. En cas de relations abusives, ou lorsque des drogues ou de l'alcool sont impliqués, parlez d'abord à un conseiller.
Quand et comment dire
Beaucoup de gens s'accordent à dire qu'il serait peut-être préférable d'attendre après la fin du premier trimestre avant de le dire à des personnes autres que votre partenaire et des personnes de confiance sélectionnées. En fin de compte, ne vous sentez pas obligé d'annoncer votre grossesse tant que vous n'êtes pas prête.
Vous pouvez informer chaque personne individuellement ou faire une annonce générale de grossesse, qui peut être traditionnelle ou créative, y compris des cartes, des photos, des vidéos ou d'autres idées de médias sociaux.
Évaluer votre avenir
Même les femmes les plus avisées seront confrontées à un énorme changement avec la maternité qui se profile à l'avenir. Être mère est un cadeau spécial et gratifiant, mais cela demande de la planification, de la préparation et des changements de vie.
Après avoir obtenu un test de grossesse positif et programmé vos premiers soins prénatals, vous voudrez peut-être commencer à évaluer votre situation pour préparer l'avenir.
Votre carrière ou formation actuelle
Avec les horaires de travail flexibles et les options de télétravail, de plus en plus de femmes continuent de travailler après avoir eu des enfants . Il est plus possible de terminer l'école et d'avoir une carrière et d'élever une famille dans la société d'aujourd'hui, avec de nombreux programmes en place dédiés à aider les femmes à réussir.
Vous devrez discuter avec votre conjoint, partenaire ou famille de vos objectifs futurs afin d'organiser tout le soutien physique et psychologique dont vous pourriez avoir besoin de leur part. Discutez de vos projets de travailler ou de rester à la maison Si vous envisagez également de rester à la maison avec votre partenaire.
Vos besoins en logement
Si vous vivez dans un petit appartement ou une maison sans espace pour un enfant, vous devrez réfléchir à votre future résidence. Bien que les bébés puissent initialement dormir dans un berceau ou un berceau dans la chambre de maman et papa, vous voudrez probablement essayer de vous assurer que votre enfant a sa propre chambre.
Votre rôle de mère
La grossesse est le moment idéal pour suivre des cours de parentalité, lire des livres et des magazines et parler à d'autres mères des méthodes parentales. Vous voudrez également déterminer si vous allaitez après la naissance du bébé.
L'allaitement est recommandé en raison de ses bienfaits émotionnels et pour la santé et vous devriez pouvoir tirer votre lait pour le stocker lorsque vous retournez au travail. Les femmes qui ne sont pas à l'aise avec l'allaitement ou le pompage et qui envisagent de retourner au travail à temps plein pourraient vouloir donner le biberon à leur bébé.
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Ressources sur la grossesse
Toute la planification que vous devez faire après un test de grossesse positif peut sembler accablante. Il existe de nombreuses organisations et lignes d'assistance disponibles pour vous aider à préparer votre bébé et votre avenir, notamment :
- Association américaine de la grossesse - Un organisme voué à la promotion du bien-être pendant la grossesse.
- Ligne d'aide pour la grossesse - Un site offrant des informations et des ressources liées à la grossesse.
- Services de grossesse et d'adoption Bethany - Une organisation chrétienne offrant un soutien à la grossesse et à l'adoption.
Une grossesse en santé
Si vous vous demandez quoi faire après un test de grossesse à domicile positif, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour la santé de votre bébé et votre propre santé. Maintenir votre santé et votre bien-être est essentiel en tout temps mais surtout pendant la grossesse. N'hésitez pas à rechercher et à rassembler toute l'aide dont vous avez besoin pour assurer le meilleur résultat pour vous et votre bébé pendant et après la grossesse.
