- Choses à retenir lors de l'utilisation de suppléments de fer
- 10 suppléments de fer pour la grossesse
Le fer est l'un des minéraux essentiels requis par le corps humain. Si vous êtes enceinte ou si vous avez une carence en fer, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander les meilleurs suppléments de fer pour la grossesse.
Le fer se trouve dans les aliments tels que les épinards, le brocoli, les lentilles, les haricots, les graines de citrouille, les fruits secs, les crustacés, la viande rouge et la volaille, mais le CDC américain (Centers for Disease Control and Prevention) suggère que les femmes, en particulier les femmes enceintes, prennent une dose de suppléments de fer par voie orale (de 30 mg/jour) après leur premier rendez-vous prénatal (un) .
Lisez cet article car nous énumérons certains suppléments de fer que les experts recommandent généralement pour la grossesse. Cependant, avant de les acheter, notez que vous devriez consulter votre médecin ou votre diététicien.
Choses à retenir lors de l'utilisation de suppléments de fer
- N'envisagez jamais d'acheter des suppléments en vente libre sans consulter votre médecin.
- Demandez à votre médecin quelle est la posologie : combien de comprimés vous devez prendre et quand les prendre.
- Idéalement, il est recommandé de les prendre une à deux heures avant ou après les repas car ils sont absorbables à jeun.
- Ne prenez pas avec des aliments tels que le lait, le thé, le café, le fromage, les œufs, les épinards, les grains entiers et le yogourt, car ils pourraient épuiser la valeur des suppléments.
- Les suppléments de fer peuvent interférer avec certains médicaments. Informez votre médecin des autres médicaments que vous prenez.
- Ne dépassez pas la dose recommandée.
10 suppléments de fer pour la grossesse
un. Générateur de sang Mega Food
Le Blood Builder de Mega Food est cliniquement étudié pour combattre la fatigue et augmenter les niveaux d'énergie sans provoquer de constipation ni de nausées. Le supplément contient également des extraits de betterave et d'orange qui favorisent l'absorption du fer. Il peut être pris à jeun à tout moment de la journée.
Avantages
- Fabriqué avec des aliments entiers frais de la ferme
- Améliore la digestion
- Fournit de l'acide folique, de la vitamine B12 et de la vitamine C
- Sans gluten,un m, et produits laitiers
- Sans danger pour les femmes menstruées et les adolescentes
- Une bonne option pour les végétaliens et les végétariens
Les inconvénients
- Peut avoir un goût étrange
deux. Complexe de fer de Zahler
Le complexe de fer de Zahler prétend être un supplément de fer complet pour la formation du sang contenant tous les nutriments nécessaires à la formation de l'hémoglobine et à la production de globules rouges. Il contient du Ferrochel, une forme efficace de fer. Ce supplément répond aux normes nutraceutiques les plus élevées et est fabriqué dans une usine certifiée GMP.
Avantages
- Facile sur l'estomac
- Facilement absorbé
- Traite toutes les formes d'anémie
- Contient de la B12 et de l'acide folique avec du fer
- Donne de meilleurs résultats lorsqu'il est pris avec de la nourriture
Les inconvénients
signification du nombre 9 en numérologie
- Le magnésium contenu dans le supplément peut provoquer des gaz et des ballonnements chez certains
- Peut avoir un goût étrange
3. Supplément de fer liquide Floravital
Floradix propose un supplément de fer liquide pour la grossesse. Fabriqué à partir d'extraits naturels de plantes et de jus de fruits, il aide à prévenir et à gérer les carences en fer en favorisant la production d'hémoglobine. Il convient aux femmes qui allaitent, qui ont leurs règles et aux femmes sportives, ainsi qu'aux hommes et aux enfants en pleine croissance.
Avantages
- Formule sans levure et sans gluten
- Les extraits de plantes et les jus de fruits lui donnent un bon goût
- Sans alcool, lactose et produits laitiers
- Supplément à faible dose
- Sans colorants, conservateurs ou arômes artificiels ajoutés
Les inconvénients
- Peut avoir une odeur et un goût désagréables
- Peut provoquer des nausées
Quatre. Comprimés de supplément de fer lent Fe
L'un des suppléments de fer recommandés par les médecins, il fournit une bonne quantité de fer pour améliorer le transfert d'oxygène par le sang. Le fer est présent sous forme de sulfate ferreux facilement absorbable. Il est formulé pour une consommation quotidienne.
Avantages
- Facile à avaler
- Doux pour le ventre
- Largement disponible et une option économique
- Une formule à libération lente qui est bonne pour le système gastro-intestinal
Les inconvénients
- Peut causer des problèmes d'estomac pour ceux qui ont un estomac sensible
- Peut ne pas être efficace pour tout le monde
5. Gummies Vita Raw Iron avec multivitamines
Les suppléments de fer à mâcher pour la grossesse sont aromatisés au raisin et ont un arrière-goût délicieux. Ce sont des gommes cliniquement équilibrées contenant des micronutriments essentiels ainsi que du fer. Il est créé à partir d'ingrédients entièrement naturels et sans OGM.
Avantages
- Comprimé gommeux facile à mâcher
- Peut traiter l'anémie et améliorer les taux d'hémoglobine
- Renforce le système immunitaire et pourrait augmenter les niveaux d'énergie
- Soutient une grossesse saine
- Doux pour le ventre
- Formulé pour prendre deux unités par jour
- Sans gélatine, soja et gluten
Les inconvénients
- Peut causer de la constipation
- Riche en calories et en sucres
- A une texture gommeuse
6. Supplément de fer liquide ionique Triquetra Health
Voici un autre supplément de fer liquide pour la grossesse qui offre la forme ionique du fer. Cette forme de fer biodisponible est fabriquée à partir de minéraux d'origine terrestre qui permettent un apport en dose plus faible. Formulé pour une à deux doses par jour, il est produit dans des installations certifiées cGMP.
Avantages
- Absorbe facilement
- Sans arômes ni ingrédients artificiels
- Améliore la santé du sang et les niveaux d'énergie
- Améliore les ongles etCheveusanté
- Supplément végétalien
Les inconvénients
- Le goût peut ne pas être attrayant
- Peut ne pas fonctionner en cas d'anémie sévère
sept. Veg Life Vegan Fer 25 mg
Les suppléments de fer Veg Life Vegan contiennent du fumarate ferreux pour fournir du fer sous une forme douce. Il contient également de l'acide folique, de la vitamine C et de la vitamine B12, et est un complément entièrement à base de plantes. La formule à haute puissance prétend offrir environ 139% de la valeur quotidienne recommandée.
laissez les bon temps rouler response
Avantages
- Idéal pour les végétaliens et les végétariens
- Contient des concentrés biologiques de carotte, de brocoli et de tomate
- Facile à avaler et doux pour l'estomac
- Convient aussi bien aux femmes enceintes qu'aux femmes allaitantes
Les inconvénients
- A une odeur désagréable
8. Fusion Lifestyle Soft Chews
Fusion lifestyle soft chews sont des suppléments de fer à mâcher au savoureux goût de cerise. Fabriqués avec des quantités optimales de fer et de vitamine C, ils pourraient aider à combattre l'anémie et la fatigue. Ils ont une texture et un goût de bonbon.
Avantages
- Facile à digérer et facile à digérer
- Ne cause aucun problème gastro-intestinal
- Sans gluten ni sucre
- Facilement absorbable
- Une option économique qui servirait pendant deux mois
Les inconvénients
- Certains peuvent les trouver difficiles à mâcher
- La saveur intense de cerise peut provoquer des nausées chez certains
9. Booster de fer Natures Nectar
Supplément de fer naturel scientifiquement prouvé pour la grossesse, celui-ci est riche en fer, acide folique, vitamines B12 et C. Le fer est présent sous forme de fumarate ferreux, ce qui en fait une formule non constipante. La posologie recommandée est d'une par jour.
Avantages
- Doux pour le ventre
- Facilement absorbable
- Fabriqué avec des ingrédients naturels à base de plantes
- Sans arômes, édulcorants et conservateurs
- Aide à la formation d'hémoglobine
- Améliore les niveaux d'énergie
Les inconvénients
- Peut causer des problèmes digestifs chez certains
- Le fumarate ferreux peut offrir une faible dose de fer
dix. Supplément de fer à haute puissance Active Iron
On dit que les suppléments Active Iron High Potency permettent une meilleure absorption du fer et sont formulés pour soutenir les niveaux de fer et l'immunité. La formule non constipante contient 25 milligrammes de fer élémentaire, soit environ 138 % de la valeur minimale quotidienne recommandée.
Avantages
- Ne cause aucun problème gastro-intestinal
- Peut être pris à jeun
- Spécialement formulé pour réduire les nausées, les reflux et la constipation
- Sans gluten, sucre et conservateurs artificiels
- Convient aux végétariens
Les inconvénients
- Peut causer de la constipation ou des malaises gastriques chez certains
- Peut ne pas fonctionner pour ceux qui ont une anémie ferriprive élevée
Les suppléments de fer aident à fournir du fer à votre corps pour produire un supplément de sang essentiel pour vous et le fœtus. Dans certains cas, le fer peut être associé à la constipation, aux nausées et aux vomissements. De plus, vous ne devriez pas prendre de suppléments sans ordonnance d'un médecin, car cela pourrait entraîner une consommation excessive du nutriment, entraînant des effets secondaires. Si vous remarquez des changements dans votre corps après avoir commencé les suppléments, vous devriez consulter votre médecin.
Articles recommandés :
- Meilleures vitamines pour l'acné et la peau claire
- Les multivitamines les plus essentielles pour les adolescents
- Meilleurs suppléments de lactation
- Vitamines essentielles pour la mère qui allaite
- Meilleures vitamines gommeuses pour les enfants
