Il y a une tonne de cours amusants disponibles pour les personnes âgées. Que vous soyez intéressé par un cours d'exercice ou quelque chose de plus créatif, il existe certainement d'excellentes options pour vous.
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Cours Éducatifs
S'il y a un sujet qui vous a toujours intéressé, mais que vous n'avez pas eu l'occasion d'apprendre, vous pouvez essayer un cours d'introduction, puis passer à des cours plus avancés. Pour trouver des cours éducatifs, vous pouvez rechercher des programmes d'apprentissage pour adultes, contacter le collège le plus proche pour voir s'il propose des cours en ligne ou en personne, et effectuer une recherche en ligne en tapant le sujet qui vous intéresse. Vous pouvez également consulter le site Udemy qui propose une vaste sélection de cours en ligne dispensés par des professionnels dans presque toutes les matières imaginables. Certaines options de cours éducatifs incluent :
- Cours d'anglais, d'écriture, de langue étrangère ou de littérature
- Cours de sciences, de gouvernement et d'éducation à la santé
- Cours de psychologie et de sociologie
- Cours de biologie et chimie
- Cours de viticulture et botanique
- Cours de critique de cinéma
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Cours artistiques et créatifs
Si vous avez plus de temps libre maintenant ou êtesretraité, libérer votre côté créatif est une excellente façon de passer votre journée. Concentrez-vous sur les activités que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n'avez jamais eu le temps ou la chance de faire. Pour trouver des cours artistiques ou créatifs, vous pouvez les rechercher en ligne, visiter les centres communautaires locaux, trouver un cours de céramique ou un studio d'art à proximité et découvrir la cuisine cours à Williams Sonoma ou alors Sur la Table . Certaines options de cours incluent :
- Cours de décoration et glaçage de gâteaux
- Cours de desserts spécialisés comme les soufflés et la maîtrise du macaron français
- Cours de panification
- Aquarelle ou acryliquecours de peinture
- Cours de poterie
- Cours ou cours de musique
- Cours d'écriture créative
- classe ouvrière du bois
- Cours de design d'intérieur et de mise en scène
Cours d'activité physique
Prendre unclasse d'exerciceou s'engager dans quelque chose de physique est lié à la réduction de votre risque de démence. Cela peut aussi aideraugmenter votre énergieet la qualité de vie globale. Des cours d'exercices locaux peuvent être dispensés dans une salle de sport à proximité, un studio de yoga ou dans des salles d'escalade. Vous pouvez également contacter les terrains de golf locaux, les country clubs ou rechercher l'application se rencontrer pour trouver des groupes d'exercices pour les personnes âgées. Certaines classes d'exercices comprennent :
- Zumba ou autres cours de danse spécialement pour les seniors
- Cours de yogaou des cours de Pilates pour augmenter la relaxation et améliorer la force de base
- Randonnée clubs ou groupes
- Cours d'escalade
- Cours de golf et tennis
- Cours de spinning
Recherche de cours
Si vous avez du mal à trouver des cours qui vous intéressent ou un cours en particulier, vous pouvez contacter votre centre local pour personnes âgées, un lieu de culte ou AARP pour plus de ressources. Faites-leur savoir quelques cours que vous aimeriez suivre et ils seront probablement en mesure de vous orienter dans la bonne direction. Vous pouvez également rechercher des sites comme Japper pour trouver des cours spécifiques aux seniors et lire les critiques laissées par d'autres participants. Même s'il peut être frustrant de passer beaucoup de temps à chercher le cours parfait, soyez patient et sachez qu'il existe d'excellentes options pour vous.
Trouver la bonne classe pour vous
Suivre des cours peut être un excellent moyen de s'adonner à des passe-temps, d'apprendre quelque chose de nouveau etrencontrer des gensqui ont des intérêts similaires. Prenez votre temps pour chercher des cours qui vous plairont et essayez-en quelques-uns.
