L'équipement d'exercice annoncé à la télévision va d'extraordinaire et d'assez inutile à très efficace. Alors que certains équipements sont basés sur des connaissances scientifiques crédibles, d'autres sont conçus spécifiquement pour attirer les téléspectateurs qui souhaitent une solution rapide et facile pour se mettre en forme et n'offrent pas d'avantages réels et peuvent en fait être préjudiciables à l'utilisateur.
Le poids sec
Cet haltère modifié a un ressort à l'intérieur, permettant au poids de transférer d'un côté à l'autre. Il est destiné à être pompé ou secoué dans la main. L'affirmation est que cette action offre un entraînement plus efficace que les haltères traditionnels et augmente l'activité musculaire de « 300 % » par rapport àhaltères traditionnels.
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The Shake Weight est livré avec un DVD qui guide les téléspectateurs à travers une séance d'entraînement de six minutes et coûte environ 30 $.
Est-ce que ça marche?
Les avis sont mitigés parmi les consommateurs, mais le consensus parmi les professionnels du fitness est assez uniforme pour déclarer le Shake Weight inefficace et peut-être même risible.
- WebMD dit que la séance d'entraînement de six minutes suggérée par Shake Weight est inefficace pour des résultats réels et que les gens seraient mieux avec un régiment de musculation traditionnel.
- À Le plus grand rédacteur en chef et passionné de fitness a essayé Shake Weight pendant un mois et a constaté que la force de son haut du corps diminuait en fait.
- Amazone les utilisateurs attribuent à ce produit une moyenne de près de quatre étoiles sur cinq - une note impressionnante pour un produit d'exercice si universellement ridiculisé.
Le mouvement de secousse du poids ne permet pas une amplitude de mouvement complète et peut favoriser les blessures s'il est mal utilisé.
La planche Simply Fit
Planche d'entraînement Simply Fit Core
Cette plate-forme incurvée a fait ses débuts dans l'émission populaire Shark Tank et est conçue pour le travail de torsion et d'équilibre. L'affirmation est qu'elle tonifiera et renforcera lacœuret améliorer l'équilibre général. La société Simply Fit Board prétend qu'il s'agit d'un amusant, facile et efficace entraînement.
L'ensemble de démarrage comprend un DVD d'entraînement et coûte environ 30 $.
Est-ce que ça marche?
- Laboratoire de test de condition physique fait l'éloge de la polyvalence de ce produit et affirme qu'il peut présenter un entraînement difficile, même pour les sportifs chevronnés.
- Santé des femmes dit que la planche est en effet une bonne option pour renforcer le noyau, mais ne fournira pas nécessairement des « abs en pack de six ».
- Les acheteurs cibles attribuent au tableau Simply Fit une moyenne de quatre étoiles sur cinq.
Le risque de blessure par chute est élevé avec ce produit, en particulier chez les utilisateurs ayant des problèmes d'équilibre.
Le MaxiClimber
L'unité MaxiClimber fournit un entraînement vertical similaire en mouvement à l'escalade d'une échelle ou à l'escalade. Fabricants du produit prétendre que l'entraînement fournit à la foiscardioetla résistancetout en offrant un entraînement qui permet de brûler des calories longtemps après la fin de l'entraînement.
Le grimpeur est accompagné d'un régime alimentaire et d'une application pour smartphone pour suivre les entraînements et coûte environ 200 $.
Est-ce que ça marche?
- Meilleurs guides d'entraînement fait l'éloge du MaxiClimber comme un entraînement stimulant et efficace. L'examinatrice a fait la chronique de son premier mois d'utilisation de la machine et a remarqué une perte de poids et une tonification globale.
- Les experts de Constructeur de gymnase de garage dire que le MaxiClimber est un équipement polyvalent et sûr adapté à l'entraînement cardio et à la résistance.
- Les acheteurs à QVC a donné au MaxiClimber 2,9 étoiles sur 5; les thèmes récurrents dans les critiques négatives comprenaient une configuration instable et l'expérience de maux de dos lors de l'utilisation de la machine.
Bien que la plupart des critiques d'amateurs de fitness expérimentés soient largement positives, cet équipement peut être trop difficile pour ceux qui débutent dans l'exercice.
L'entraîneur BowFlex Max
Le BowFlex Max Trainer est une combinaison d'une machine elliptique et d'un escalier, avec un grand écran et un programme d'entraînement personnalisé. BowFlex dit que le Max Trainer (en particulier, le modèle M7) « apprend » les capacités d'entraînement de l'utilisateur et s'ajuste en conséquence, permettant aux utilisateurs d'obtenir l'entraînement le plus difficile à chaque utilisation.
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Le Max Trainer M7 coûte environ 2 200 $ et comprend souvent la livraison gratuite lorsqu'il est acheté directement auprès de BowFlex.
Est-ce que ça marche?
- Blogueur de remise en forme Steve Frazier affirme que le Max Trainer M7 brûle plus de calories que tout autre type d'équipement d'après son expérience.
- Avis sur les tapis roulants affirme que le Max Trainer M7 est une excellente option pour les équipements cardio à domicile, la seule critique étant l'assemblage requis.
- Acheteurs sur Amazone donnent en grande partie des notes élevées au Max Trainer M7 avec une moyenne de 4,2 étoiles sur 5. Un avis négatif s'est plaint qu'ils étaient trop douloureux pour utiliser la machine quotidiennement - quelque chose qui pourrait être considéré plus comme un avis positif par quelqu'un qui recherche un produit vraiment entraînement.
Le prix et l'assemblage de cette machine semblent être la plainte la plus fréquente des critiques, bien que la plupart conviennent qu'il s'agit d'un équipement efficace et difficile.
Pas de pilule magique
L'efficacité des équipements d'exercice proposés à la télévision varie considérablement, certains gadgets et d'autres étant conçus pour plaire aux amateurs de fitness qui souhaitent essayer la prochaine meilleure chose disponible. Nonpièce d'équipementmettra un utilisateur en bonne forme sans effort de la part de l'utilisateur, tout comme aucun équipement ne peut prétendre fournir des abdos durs comme le roc sans changements alimentaires apportés par l'utilisateur.
Bien qu'il soit bon de mélanger les entraînements et d'essayer de nouvelles choses, il est important de faire des recherches sur l'équipement d'exercice avant de l'acheter pour s'assurer que ce n'est pas un gaspillage d'argent.
