Coparentalité avec un narcissique

Narcissique ignorant son conjoint et ses enfants

Il est très difficile de vraiment coparentalité avec quelqu'un qui atraits narcissiqueset donc une capacité d'empathie limitée. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer surcoparentalité malgré ces comportements narcissiques, en mettant l'accent sur le fait de vous isoler, vous et vos enfants, de la manipulation et de la rage des coparents.

Faites ce qui est le mieux pour vos enfants

Une personne qui a des tendances narcissiques fera toujours passer ses besoins en premier. Il ou elle ne mettra pas les enfants en premier et tentera d'utiliser les enfants comme outils pour leur agenda. Puisqu'ils ne donneront pas la priorité aux besoins de vos enfants, vous devez le faire, quels que soient les effets de votre comportement sur lui.

Soyez un bon modèle

Vos enfants ont besoin de voir un parent en bonne santé. Si les enfants ont au moins un modèle de rôle sain dans leur vie, non seulement ils survivront, mais ils s'épanouiront. Vous devez leur montrer que même s'ils ne peuvent pas contrôler le comportement malsain de leurs parents, ils sont capables de contrôler le leur. Ne faites pas du mal de votre coparent à vos enfants. Bien qu'il ou elle fasse cela à votre sujet, montrez à vos enfants la bonne façon de se comporter.

Compenser la négligence du narcissique

Les personnes ayant des traits narcissiques n'ont généralement pas de liens émotionnels forts avec leurs enfants. En raison de cela et du fait qu'ils ne font pas passer les besoins de leurs enfants avant les leurs, les enfants peuvent se sentir émotionnellement négligés par ce parent. Assurez-vous de compenser cela en rassurant vos enfants qu'ils sont de bonnes personnes et qu'ils sont aimés.

Encouragez les intérêts de vos enfants

Inscrivez vos enfants à des activités qui leur permettent d'explorer leurs intérêts. L'autre parent peut ne pas l'encourager, car certaines activités, comme les jeux et les pratiques, peuvent avoir lieu pendant son temps. Encouragez-le à amener les enfants à leurs événements prévus, mais soyez prêt à le faire vous-même s'il n'est pas coopératif.

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Protégez vos enfants

Certaines personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique peuvent êtreverbalement, émotionnellement, financièrement et physiquement. Si votre partenaire ou ex narcissique est de quelque façon que ce soitmaltraiter les enfantsil est de votre responsabilité de les retirer de la situation immédiatement et de contacter la police pour déposer un rapport. Vous pouvez également envisager d'intenter une action en justice et de consulter un avocat spécialisé dans ce type de dynamique familiale. Il est essentiel que les enfants aient au moins un parent qui protège et donne la priorité à leur esprit, leur corps et leur esprit. Sinon, ce type de traitement peut nuire à leur développement et écourter leur précieuse enfance.

Ce qu'il ne faut pas faire devant vos enfants

Bien que cela puisse être très difficile, il est important de ne pas dénigrer votre partenaire ou votre ex devant vos enfants. Cela les met dans une situation inconfortable et inappropriée où ils sont obligés de comprendre une situation bien au-delà de leur maturité. Ne les encouragez pas à choisir leur camp, continuez simplement à être le parent cohérent et aimant sur lequel ils peuvent compter. Il y a de fortes chances qu'avec le temps, ils découvrent par eux-mêmes combien de contacts ils aimeraient avoir avec leur autre parent qui a des traits narcissiques.

Améliorez les capacités d'adaptation de vos enfants

Il n'y a aucun moyen d'éviter le fait que votre coparent aura un certain impact sur le bien-être de votre enfant. Pour aider votre enfant à faire face à des situations inappropriées ou émotionnellement dommageables, enseignez-lui des façons saines de traiter les émotions et modélisez-le également pour lui. Cela signifie que lorsque votre partenaire ou votre ex dit quelque chose ou fait quelque chose qui blesse votre enfant, apprenez-lui :

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Étiquetez leurs émotions et identifiez où ils les ressentent dans leur corps
Parlez-en avec eux et validez leur expérience à l'aide d'un langage miroir tel que « On dirait que vous vous sentez... »
Que vous serez toujours là pour eux en tant que parent sans jugement, aimant et cohérent
Pour trouver des débouchés sains tels que le bénévolat, l'écriture, la création d'œuvres d'art
Pour se fonder en utilisanttechniques de respirationet exercices de pleine conscience

Considérations légales

Si vous et votre partenaire vous êtes séparés, assurez-vous de maintenir un convention de garde détaillée . Dans de telles circonstances, il peut être judicieux de travailler avec des avocats qui peuvent rédiger les documents, au lieu de travailler directement avec votre ex. De cette façon, vous pouvez maintenir un contact limité. Si vous vous adressez au tribunal pour conclure un accord de garde, le tribunal nommera un tuteur ad litem pour représenter les intérêts de l'enfant et fournir des informations sur lesquelles un juge pourra fonder sa décision. Si votre partenaire ou ex actuel a été violent de quelque manière que ce soit envers vous ou l'enfant, assurez-vous de conserver des dossiers indiquant les dates, les heures et les comportements de votre coparent, ainsi que ce que vous avez fait pour assurer la sécurité de votre enfant.

Chercher des conseils

Si vous remarquez que vous ou votre enfant avez du mal à faire face au comportement de votre coparent, ce peut être une bonne idée dechercher un conseillerqui se spécialise dans ce type de dynamique familiale. Le conseil est une excellente option pour quiconque souhaite augmenter ses capacités d'adaptation, ainsi que sa perspicacité, tout en parlant avec un professionnel qualifié qui peut vous aider à mieux comprendre la situation donnée. Consultez un thérapeute si :

Vous ou votre enfant éprouvez un changement d'appétit ou de sommeil
Vous ou votre enfant vivez des hauts et des bas émotionnels auxquels il est difficile de faire face
Vous ou votre enfant avez des pensées d'automutilation ou de suicide (demandez de l'aide immédiatement en appelant la police, votre conseiller ou unligne de criseaider)
Vous ou votre enfant éprouvez des plaintes somatiques, des symptômes d'anxiété, des symptômes de dépression ou des symptômes de TSPT

Votre enfant voudra peut-être que vous suiviez une thérapie avec lui, mais gardez à l'esprit que si le conseil est spécifiquement pour lui, vous êtes là pour lui apporter un soutien et l'observer. Si vous sentez que vous avez également besoin de voir un conseiller, le thérapeute de votre enfant peut faire une recommandation appropriée afin que vous puissiez mieux traiter la situation donnée.

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Limitez votre contact

Pour ceux qui sont toujours en couple avec quelqu'un qui a un trouble de la personnalité narcissique, il est important de réduire les contacts émotionnels avec eux afin de rester en sécurité émotionnellement. Pour ceux qui ne sont plus en relation avec leur coparent, la meilleure approche est de minimiser autant que possible les contacts. Ces changements de comportement peuvent aider à minimiser leurs tentatives de vous manipuler.

Éviter le conflit

Ceux qui ont des traits narcissiques prospèrent dans le conflit. Ils tenteront de vous appâter pour maintenir une relation avec vous. Si possible, la meilleure chose à faire est d'éviter les contacts en face à face. Au lieu de cela, essayez de vous engager dans le contact par courrier électronique comme principal moyen de communication et utilisez le contact téléphonique uniquement lorsque cela est nécessaire. Gardez vos conversations strictement sur le sujet des enfants et conservez toutes vos preuves de communication. Si la conversation porte sur d'autres sujets, ramenez la conversation aux enfants. S'il continue à changer de sujet, mettez fin à la conversation le plus rapidement possible. Aménager des lieux publics neutres pour le dépôt et le ramassage des enfants.

Maintenir le contrôle

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique peuvent avoir l'impression d'avoir gagné si elles peuvent vous mettre en colère ou perdre le contrôle de vous-même en criant, en pleurant ou en suppliant. S'ils gagnent, ils continueront à se comporter d'une manière qui vous soulèvera. Rester aussi impassible que possible est la meilleure façon d'interagir avec eux. Minimiser les contacts est une façon de garder le contrôle de vous-même devant lui.

Soyez prêt

Renseignez-vous. Comprendre ce qui est susceptible de se produire peut vous aider à vous préparer à faire face à différents scénarios qui peuvent survenir lorsque vous traitez avec votre coparent. Ceux qui ont des traits narcissiques ont souvent été élevés dans des ménages malsains, grandissant avec des conflits élevés, parfois des abus et un attachement parent-enfant malsain. Ainsi, lorsque vous choisissez de rompre avec eux et de limiter les contacts, leurs traumatismes de la petite enfance sont souvent déclenchés, ce qui les pousse à agir encore plus loin. Gardez les interactions courtes et si vous ne vous sentez pas en sécurité, informez toujours les autorités compétentes et protégez les enfants impliqués.

Prévoyez le pire

Ceux qui ont un trouble de la personnalité narcissique ne pardonnent pas et n'oublient pas. Ils gardent rancune pendant très longtemps. Ils se nourrissent de vengeance et essaient de vous blesser psychologiquement autant qu'ils le peuvent parce qu'ils se sentent abandonnés et rejetés. Considérez ces comportements comme un miroir de la douleur qu'ils ont ressentie intérieurement dans leur enfance et qu'ils infligent maintenant aux autres. Préparez-vous à une bataille difficile. Avant de voir votre ex en face à face, réfléchissez à ce que vous allez lui dire et essayez de réfléchir à toutes les réponses possibles et à la manière dont vous allez les gérer. Vous préparer à l'avance aux interactions peut vous aider à contrôler votre frustration sur le moment.

Obtenez tout par écrit et tenez des registres

Faire des promesses et ne pas donner suite est un comportement narcissique typique. Assurez-vous de tout mettre par écrit. Ne croyez pas les promesses verbales. Il ou elle peut promettre de payer une pension alimentaire pour enfants, mais en réalité, la pension alimentaire pour enfants vous donne de l'argent, et non un moyen d'aider vos enfants. Travaillez avec votre avocat pour avoir autant d'écrits que possible dans une ordonnance du tribunal. Discutez avec l'avocat de ce que vous pouvez faire une fois que tout est finalisé pour vous assurer que les promesses sont tenues.

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Maintenir les limites de l'entreprise

Maintenir limites avec quelqu'un qui n'a aucun respect pour eux est difficile. N'oubliez pas que vous ne maintenez pas de limites pour changer leur comportement. Vous maintenez des limites pour vous garder, vous et vos enfants, aussi sains et sécuritaires que possible.

Être assertif

Il y a une différence entre la passivité, l'affirmation de soi et l'agressivité. Si vous êtes passif, votre coparent obtiendra toujours ce qu'il veut. Si vous êtes agressif, vous essayez de vous en sortir aux dépens de votre coparent. Si vous vous affirmez, vous défendez vos droits sans nuire à l'estime de soi d'autrui. Comprenez que votre coparent ne verra probablement pas les choses de cette façon. Il ou elle verra très probablement toute tentative de fixation de limites comme une agression et inconsciemment comme un rejet. Leur réponse à votre définition des limites n'est pas de votre responsabilité. Vos limites fourniront la cohérence dont vous et vos enfants avez besoin pour être en bonne santé.

Ne pas admettre les erreurs

Tout le monde fait des erreurs, et il est naturel que les gens veuillent admettre leurs erreurs et s'en excuser. Cependant, l'aveu d'erreurs sera très probablement utilisé comme une munition par votre coparent. Les erreurs peuvent être démesurées et utilisées comme preuve que vous êtes le parent fou, malsain et instable. Si vous faites une erreur, éloignez-vous-en le plus prudemment possible.

Explorez la parentalité parallèle

La coparentalité, ou deux parents travaillant ensemble pour élever leurs enfants, n'est pas possible dans les situations de conflit élevé. Une meilleure option est la parentalité parallèle. Parentalité parallèle permet aux deux parents de prendre des décisions concernant les enfants lorsque les enfants sont sous leur garde.

Objectifs de la parentalité parallèle

La parentalité parallèle a deux objectifs principaux. La première est d'éviter les conflits devant les enfants. Bien que l'un des résultats puisse être de réduire les conflits dans l'ensemble, l'objectif principal est de diminuer la quantité de conflits que les enfants voient. Le deuxième objectif est de minimiser les contacts parentaux entre eux. Cet objectif n'est pas de minimiser le contact de l'un ou l'autre des parents avec les enfants. Le but est de permettre aux deux parents de voir les enfants tout en minimisant les contacts entre les parents.

Créer un plan parental parallèle

Les plans de parentalité parallèle doivent être très précis et sont généralement définis dans l'accord de garde du tribunal. Le plan est conçu pour couper autant de communication nécessaire que possible. Assurez-vous que votre accord de garde détaille spécifiquement au moins les éléments suivants :

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Jours spécifiques de visite ainsi que les heures de début et de fin
Où le ramassage et le retour auront lieu
Dispositions concernant les heures d'annulation et de rattrapage, le cas échéant
Responsabilité du transport
Processus de règlement des différends en cas de désaccord entre les parents sur l'horaire des visites

Vous pouvez également envisager d'ajouter des éléments tels que quel parent est responsable de quelles activités - par exemple, un parent peut prendre la responsabilité des sports tandis que l'autre parent prend la responsabilité d'une autre activité. Comme il s'agit d'un document juridique, parlez à votre avocat des stipulations supplémentaires que vous pourriez souhaiter.

Ne jamais abandonner

Il y a de fortes chances que le parent ayant des tendances narcissiques ne changera pas beaucoup. Soyez réaliste à ce sujet. Cependant, pour le bien de vos enfants, essayez de garder les choses aussi amicales que possible. Cela peut ne pas fonctionner, quoi que vous fassiez. N'oubliez pas que même si vous ne pouvez pas contrôler le comportement d'une autre personne, vous pouvez contrôler le vôtre. Le but ultime est que vos enfants puissent avoir des relations avec leurs deux parents sans conflit. Faites-en votre objectif chaque fois que vous interagissez avec l'autre parent de vos enfants.