Maîtriser le ballet demande une grande technique et une pratique constante. Avec les bonnes instructions, vous pouvez apprendre les pas de danse classique à la maison. Que vous prévoyiez de danser en privé ou d'utiliser les pas dans un cadre formel, tout ce dont vous avez besoin est de la discipline et un peu d'inspiration pour les apprendre et les perfectionner.
Pas communs de danse de ballet
Certains des pas de ballet les plus courants, ceux que vous apprendrez au cours des cinq premières années de formation en ballet classique, sont les mouvements, pas, virages et sauts suivants :
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Arabesque
Une arabesque est une extension de la jambe du danseur du sol vers l'arrière du corps.
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Assemblé
Un assemblé commence en cinquième position. Il s'agit d'un saut dans lequel la jambe avant s'étend sur le côté et sur le sol tandis que la jambe d'appui saute. La jambe étendue atterrit ensuite derrière la jambe d'appui en cinquième position.
Attitude
L'attitude est une pose dans laquelle la jambe du danseur est levée et étendue vers l'avant ou l'arrière du corps, le genou tourné sur le côté.
Balancé
L'équilibre est également connu sous le nom de « valse ». Il s'agit d'une combinaison en trois étapes dans laquelle le danseur fait un pas de côté avec un pied, soulève la plante du deuxième pied derrière la cheville, puis replace son poids sur la plante du premier pied pour recommencer de l'autre côté.
Battement
Battement, c'est lorsque la jambe levée du danseur est étendue loin de la jambe d'appui. Il existe une variété de types. Quelques-uns sont inclus ici.
- Un petit battement implique de petits mouvements ou des coups de pied d'un côté de la cheville à l'autre.
- Dans un grand battement, les jambes restent complètement droites. Il monte à un niveau supérieur et se déplace à un rythme plus lent.
- Dans un développement, le genou se plie d'abord pendant le levage, puis s'étend en ligne droite.
Brisé
Un brisé est similaire à un assemblé en ce sens qu'un pied s'étend vers le haut et vers l'extérieur avant le saut. Il y a trois différences principales.
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- Le pied arrière s'étend et se soulève.
- Le brisé est un mouvement latéral, se déplaçant à droite ou à gauche.
- Les pieds ne changent pas de position, mais reviennent plutôt à leur position de départ lors de l'atterrissage.
cabriolet
Un cabriolé est un saut dans lequel vos jambes se rejoignent à l'avant ou à l'arrière. Une jambe est étendue en premier, et l'autre est levée pour la rencontrer rapidement avant d'atterrir sur la jambe d'appui.
Changement
Le changement signifie « changement ». Le danseur commence en cinquième position. Il saute et change de pied avant de retomber en cinquième position.
Chassé
Le chassé est un petit saut en mouvement dans lequel les pieds tapent ensemble en l'air. Chaque saut atterrit en quatrième position.
Ciseaux
Le ciseaux est un saut fendu avec une jambe à l'avant du corps et une à l'arrière.
Coupé
Le coupé est une pose dans laquelle un pied est pointé derrière la cheville de l'autre jambe. Vous pouvez vous entraîner à monter jusqu'au relevé à partir du coupé.
S'échapper
Dans echappé, le danseur écarte les jambes et se met sur la pointe des pieds. Il commence et se termine en cinquième position.
Emboité
En emboité, la jambe d'appui est pointée tandis que l'autre est tournée vers l'extérieur. Dans la jambe tournée, les orteils du danseur pointent vers le bord intérieur de sa cuisse, juste au-dessus du genou de la jambe d'appui.
Glissade
La glissade est un mouvement dans lequel le danseur glisse le long du sol, étendant un pied sur le côté depuis la cinquième position, le relâchant au sol, puis faisant glisser l'autre vers la cinquième position.
Jeté
Un jeté est une extension et un soulèvement rapides d'une jambe vers l'avant, l'arrière ou le côté. Dans ce mouvement, la jambe doit être complètement droite.
Pas de Basque
Le Pas de basque est un ensemble de mouvements plus avancés qui se traduit littéralement par « pas des Basques », qui fait partie de la danse nationale des Basques du sud de la France. Ce tutoriel le décompose.
Pas de Bourrée
Un pas de bourrée est un mouvement latéral en trois étapes, dansant sur les orteils. Pour commencer, levez le pied arrière dans le coupé.
Pas de Chat
Le pas de chat est un saut dans lequel les genoux sont pliés et les orteils se soulèvent vers le centre de l'aine. Cela commence par un coupé de sorte qu'un pied se lève et atterrit avant l'autre.
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Pas de Cheval
Pas de cheval est une levée et une extension rapide de la jambe de coupé.
Passé
Un passé est le mouvement du pied sur la jambe d'appui et le remplacement derrière elle. Vous pouvez commencer à apprendre à faire une passe dès votre retraite.
Penché
Un penché ressemble à une arabesque. Cependant, il existe quelques différences.
- Vos hanches sont tournées.
- Votre jambe levée s'étend haut, les orteils pointés vers le plafond.
- Votre torse s'abaisse vers le sol.
Petit Jeté
Une petite jete est un interrupteur de saut de coupé.
Pirouette
Une pirouette est simplement un virage. La façon la plus simple de commencer à pratiquer est de commencer en quatrième position.
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Plié
Pour effectuer un plié, vous pliez les genoux ou vous accroupissez. Cela peut être fait avec n'importe quelle position de base du pied.
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Un demi-plié est un petit mouvement. Vous baissez juste un peu avant de revenir à la position de départ.
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Le grand plié est un mouvement plus large dans lequel vous vous abaissez complètement puis revenez à la position de départ.
Port de Bras
Les port de bras sont des positions de bras qui créent un look posé et stylisé dans le haut du corps du danseur. Ils aident également à l'équilibre et à l'engagement de base. Il existe trois positions de base.
- En première position, vos mains sont devant votre corps.
- En deuxième position, les mains sont sur les côtés.
- En cinquième position, vos mains sont au-dessus de votre tête.
Dans chaque position, les coudes, les poignets et le bout des doigts sont légèrement pliés.
Relevé
Un relevé consiste simplement à lever les talons pour que vous soyez sur la pointe des pieds. Elle peut être réalisée dans n'importe quelle position, sur un ou deux pieds.
Rond de Jambe
Dans un ron de jambe, le danseur trace un cercle de l'avant du corps vers l'arrière, les orteils pointus, la jambe longue. Cela peut être effectué avec les orteils traçant le long du sol ou le pied levé à n'importe quelle hauteur.
Sissonne
Une sissonne est un saut qui commence avec les deux pieds quittant le sol simultanément. Une jambe s'étend vers le haut, tandis que l'autre se déplace pour atterrir. Les pieds se recollent alors rapidement.
Soubresaut
Un soubresaut est un saut commençant en cinquième position. Le danseur saute tout droit et atterrit dans la même position. Les débutants peuvent pratiquer en troisième position.
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Sous-sus
Les sous-sus sont des relevés dans lesquels vous amenez les orteils de votre pied avant à la rencontre des orteils de votre pied arrière lorsque vous vous levez.
Tendu
Un tendu est un simple point de l'orteil loin de votre corps. C'est le fondement de nombreux autres mouvements du ballet.
Ressources
Il existe d'excellents sites Web où vous pouvez trouver plus d'informations sur les pas de ballet et les combinaisons à apprendre par vous-même.
- Le centre de ballet - Ce site contient des informations sur l'histoire du ballet, ainsi qu'un dictionnaire de termes, des articles informatifs, une liste d'écoles de danse dans le monde et un forum où vous pouvez vous connecter avec d'autres danseurs.
- le Théâtre de ballet américain dispose d'un dictionnaire en ligne avec une collection complète de sources en ligne, y compris des instructions textuelles complètes et des informations sur toutes les étapes, ainsi que des images de poses/positions et des vidéos d'étapes impliquant des mouvements.
C'est en forgeant qu'on devient forgeron
Le vieil adage selon lequel « la pratique rend parfait » est vrai. Plus vous consacrerez de temps et d'efforts, plus vite vous serez en mesure de maîtriser les nouveaux pas de ballet que vous apprenez. Commencez par les étapes les plus élémentaires, puis progressez vers plus de mouvements et de combinaisons. Si vous l'appréciez, envisagez de suivre un cours sans rendez-vous ou de vous inscrire dans une école de danse.
