Être parent est un travail difficile, surtout quand vous devez faire cavalier seul.Mères célibatairesconstituent un segment de la population en croissance rapide à mesure que les normes sociétales et les valeurs familiales évoluent. Les mères célibataires sont confrontées à de nombreux problèmes qui sont propres à leur situation.
Probleme juridique
Les femmes deviennent mères célibataires pour diverses raisons :
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- Veuve
- Divorcé
- Grossesse non désirée/père réticent
- Rompre
- Gérer les problèmes courants de coparentalité
- Options de groupe de soutien aux parents isolés
- Types de problèmes auditifs chez les tout-petits
Chacune de ces situations peut faire intervenir des facteurs juridiques tels que la garde,pension alimentaire pour enfants, les restrictions de résidence et la planification successorale. Par conséquent, la mère célibataire peut se retrouver dans la salle d'audience pour gérer l'une de ces situations. Les procédures judiciaires pour ces problèmes courants peuvent se dérouler sur des mois, voire des années, car les tribunaux sont inondés de cas. Selon votre situation financière avant et après être devenu parent seul, les frais associés à ces poursuites judiciaires peuvent être à votre charge. Si vous n'êtes pas en mesure de payer les frais juridiques et de représentation, de nombreux États ont des programmes disponibles pour vous aider.
Garde et conditions de vie
Selon l'implication du père, les mères célibataires peuvent être confrontées à des problèmes de garde. La capacité de soutenir physiquement et émotionnellement les décisions des tribunaux concernant la garde peut être stressante pour les mères célibataires. Les horaires de transport et de visites peuvent être difficiles à gérer, surtout si le père est rigide dans ses demandes ou habite loin de vous. Les plus grandes préoccupations des mères partageant la garde ou les visites de leurs enfants comprennent :
- Comment l'enfant se sent-il lors du dépôt et du ramassage
- Peur de l'inconnu - ce qui se passe dans l'autre maison
- Peur d'être remplacé par un autre partenaire dans la vie du père
- Peur que l'enfant choisisse de vivre avec l'autre parent
- Problèmes de comportement de l'enfant
Pension alimentaire pour enfants
La pension alimentaire pour enfants est une somme versée au parent gardien par le parent non gardien pour aider à couvrir les coûts de la vie de l'enfant. L'exécution de la perception de la pension alimentaire pour enfants ne peut avoir lieu que si l'accord alimentaire est conclu par l'intermédiaire du système judiciaire. Chaque État a un ensemble de règles concernant la façon dont la pension alimentaire pour enfants est déterminée. UNE calculateur de pension alimentaire pour enfants peut vous aider à comprendre le processus et à avoir une idée du montant qui pourrait vous être dû.
Les déterminations et les demandes de pension alimentaire pour enfants peuvent être stressantes à gérer pour un certain nombre de raisons :
- Les coûts réels spécifiques à l'enfant seulement peuvent être difficiles à déterminer
- La pension alimentaire non payée peut être passible de peine de prison
- Si un parent estime que le montant est injuste, cela pourrait provoquer des tensions ou des disputes
Certains parents choisissent de prendre tous les paiements de pension alimentaire pour enfants et de les placer dans un compte bancaire au nom de l'enfant pour une utilisation en tant qu'adulte. D'autres parents ont besoin de ce supplément de revenu hebdomadaire ou mensuel pour couvrir les frais de la vie quotidienne comme la nourriture et le logement. Quels que soient vos besoins, gardez à l'esprit que la pension alimentaire pour enfants est destinée à couvrir les coûts de la vie de votre enfant. Si vous l'utilisez uniquement en tant que tel, il devrait y avoir peu de raisons de se plaindre de l'autre parent.
Problèmes de coparentalité
Bien que les enfants vivent généralement avec un parent la plupart du temps, une coparentalité saine doit toujours avoir lieu. Coparentalité avec une personne avec qui vous ne vivez plus peut être difficile, surtout lorsque vous redéfinissez votre relation.
la communication
La coparentalité ne signifie pas que vous devez être le meilleur ami du père de votre enfant. Cela ne signifie même pas que vous devez l'aimer. Cela signifie que vous êtes tous les deux déterminés à discuter d'événements et de problèmes importants concernant votre enfant et à essayer de vous mettre d'accord sur une approche unifiée. Bien que cela ne soit pas possible dans toutes les situations, il y a quelques points clés à retenir lorsque vous communiquez avec le père de votre enfant :
- Tenez-vous mutuellement informés des activités et événements parascolaires importants.
- Restez positif et cordial lorsque vous parlez devant votre enfant.
- Réservez les discussions difficiles pour un moment où vous pouvez parler seul.
- Respectez la règle d'or : traitez le père de votre enfant comme vous souhaitez être traité.
Rôle des partenaires romantiques
À un moment donné, vous ou le père de votre enfant pouvez décider d'entrer dans une nouvelle relation amoureuse. Se préparer émotionnellement à cette occasion peut prendre du temps. Il peut être utile de discuter des attentes concernant le moment où votre enfant devrait être présenté au nouveau partenaire romantique d'un parent et les rôles que cette personne devrait assumer avant le début de toute nouvelle relation.
Sécurité financière
Selon le U.S. Census Bureau , les mères célibataires ont le revenu médian le plus bas de tous les types de famille. Bien que le revenu médian soit supérieur au lignes directrices sur la pauvreté pour les États-Unis, il est clair que de nombreuses mères célibataires sont en difficulté financière. Les préoccupations financières comprennent :
- Capacité de payer pourgarde d'enfants de qualité
- Fournir une alimentation adéquate à la maison
- Frais de vêtements
- Possibilité de payer pour les activités extra-scolaires
- Épargner pour les urgences et l'avenir
Vivre avec un seul revenu peut être difficile pour n'importe quelle famille. Les mères célibataires sont souvent confrontées au défi supplémentaire d'être le principal parent et soutien de famille du ménage. Concilier vie familiale et vie professionnelle peut être difficile et stressant pour les mères célibataires. Heureusement, il existe de nombreux programmes disponibles par le biais des services sociaux locaux et fédéraux pour fournir des ressources aux mères célibataires. L'aide est disponible pour tout, de l'épicerie à l'achat d'une maison. le Département américain de la Santé et des Services sociaux offre des explications sur les programmes et répertoires disponibles pour trouver de l'aide dans votre région.
Assurer la stabilité
Un point clé à retenir est que ce dont vos enfants ont le plus besoin, c'est d'amour et de sécurité. Ils ont besoin que vous soyez présent et impliqué plus qu'ils n'ont besoin de choses au-delà de celles qui répondent aux besoins de base. Faire de votre mieux pour subvenir aux besoins financiers de vos enfants est tout ce que tout le monde peut vous demander. Ne laissez pas les facteurs de stress financiers entraver des relations significatives avec vos enfants.
Stigmatisation sociétale
De nombreuses mères célibataires éprouvent de la douleur émotionnelle et de la confusion quant à la façon dont les autres les percevront. Bien que notre société ait évolué vers des points de vue plus libéraux sur le mariage et la parentalité, nombreux sont ceux qui voient encore les mères célibataires sous un jour négatif. Les mères célibataires craignent d'être considérées comme :
- La promiscuité sexuelle
- Transporter trop de bagages
- Égoïste
- Incapable de répondre aux exigences du travail en raison des besoins des enfants
Les mamans d'aujourd'hui sont critiquées pour être trop impliquées et pas du tout impliquées. Les mamans qui travaillent beaucoup ont honte de manquer de temps avec leurs enfants tandis que les mamans qui ne travaillent pas sont qualifiées de paresseuses. Il n'y a pas de vision universellement acceptée de ce à quoi ressemble la vie d'une mère. Tant que vous vous sentez bien dans vos choix de vie, les stigmates sociétaux ne seront rien de plus que l'opinion de quelqu'un d'autre.
Culpabilité
Les mères célibataires ont souvent du mal à se sentir coupables. Certaines des choses les plus courantes pour lesquelles les mères se sentent coupables comprennent :
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- Emporter l'expérience d'une famille avec les deux parents dans le même ménage
- Travailler trop
- Manquer des expériences qui se produisent lors des visites avec l'autre parent
- Rencontre
- Changement de niveau de revenu et de style de vie
- Les émotions que les enfants éprouvent lorsqu'ils traitent avec des parents séparés ou un parent non impliqué
En tant qu'êtres humains, chaque personne a le droit de ressentir des émotions, à la fois bonnes et mauvaises. La culpabilité à petites doses est un signe de votre amour et peut vous pousser à être une meilleure personne. Cependant, trop de culpabilité peut vous amener à vous isoler, à vous perdre et à prendre de mauvaises décisions. Si vous vous sentez submergé par la culpabilité, envisagez de parler à un conseiller professionnel.
Problèmes courants de rencontres avec les mères célibataires
À un moment donné, le désir d'avoir une nouvelle relation amoureuse se produira probablement. Les rencontres lorsque vous avez des enfants à la maison posent un ensemble de défis supplémentaires en plus des préoccupations habituelles en matière de rencontres. Voici quelques questions que les mères célibataires se posent souvent concernant les relations amoureuses :
- Quelqu'un voudra-t-il sortir avec une femme avec des enfants ?
- Comment vais-je trouver le temps pour une nouvelle relation ?
- Quand est-ce que jeprésenter mes enfantsà un partenaire potentiel ?
- Et si mes enfants n'aiment pas la personne avec qui je sors ?
- Comment le père de mes enfants réagira-t-il à ma vie amoureuse ?
En tant que femme, vous méritez d'être aimée et appréciée dans une relation amoureuse. En tant que maman, cela fait partie de votre travail de modeler des relations saines pour vos enfants. Les rencontres sont une étape naturelle de la vie qui doit être abordée avec prudence et optimisme. Il n'y a pas de règles strictes quand il s'agit de sortir avec un parent célibataire. Prenez le temps d'évaluer vos valeurs et votre niveau de confort avec les différents aspects de la datation. Suivez votre instinct et la bonne personne viendra au bon moment.
Soins auto-administrés
Les mères célibataires ont beaucoup à faire, il n'est donc pas étonnant qu'elles ne donnent pas toujours la priorité à leurs soins personnels.
Problèmes de sommeil
Selon le Centre de contrôle des maladies , les mères célibataires sont le type d'adultes le plus susceptible de dormir le moins. De la gestion des problèmes liés à l'heure du coucher à la gestion des responsabilités ménagères, les mères célibataires assument beaucoup de tâches la nuit. Bien que cela puisse sembler être la seule occasion de faire avancer les choses,sommeil insuffisantpeut entraîner de graves problèmes tels que :
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- Diabète
- Cardiopathie
- Dépression
- Accidents de la route et du travail
Cela peut ne pas toujours sembler facile ou même possible, mais prendre soin de vous est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos enfants. Lorsque vous êtes bien reposé, vous serez plus alerte, aurez une attitude plus positive et serez capable de faire plus. Il y a beaucoup de choses que les mères célibataires peuvent faire pour augmenter le temps de sommeil :
- L'utilisation de calendriers et de listes pour organiser votre vie peut vous aider à vous coucher plus tôt et à avoir moins de pensées qui courent la nuit.
- Pratiquer le yoga ou la méditation peut aider à soulager le stress quotidien. De plus, vous pouvez les faire à la maison sans équipement
- Manger sainement et boire beaucoup d'eau donnera à votre corps l'énergie dont il a besoin pour passer la journée
- Prendre le temps de poursuivre vos intérêts peut vous aider à vous sentir comme un individu, pas seulement une mère
- Parler à des amis ou à un professionnel des facteurs de stress peut vous aider à ne pas penser constamment aux problèmes
La gestion du stress
Les mamans ont tendance à se mettre en dernier. Bien qu'il s'agisse d'une notion noble, elle peut entraîner une mauvaise santé et une attitude négative. Être une mère célibataire est un travail difficile et naturellement stressant. Il est important de se rappeler le vieil adage : « Vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous ne prenez pas soin de vous. Cela est particulièrement vrai pour les mères célibataires qui portent le poids du monde. Il existe de nombreuses façons simples de soulager le stress au quotidien qui non seulement vous permettront de vous sentir bien, mais feront également de vous la meilleure maman possible.
- Faites de l'exercice régulièrement - seul ou avec les enfants.
- Trouvez un ami ou un membre de votre famille avec qui vous pouvez régulièrement vous défouler - quelqu'un qui peut simplement écouter et pas nécessairement essayer de vous sauver.
- Essayez des techniques de respiration pour calmer vos nerfs.
- Prévoyez du plaisir entre adultes régulièrement.
- Choisissez un passe-temps relaxant comme la lecture ou le crochet.
Où trouver de l'aide
Jongler entre le travail, la maison, la parentalité et les désirs personnels peut être difficile et accablant. Accepter l'aide lorsqu'elle est offerte etrecherche de soutienpeut vous aider à trouver une nouvelle normalité plus rapidement. Il existe de nombreux moyens gratuits et faciles de trouver de l'aide et du soutien dans tous les aspects de la vie :
- Amis et famille
- Des groupes de mamans tels que MOPS ou Parents sans partenaires
- Les sites Web gouvernementaux et d'information comme Défenseur des familles monoparentales
- Groupes de jeux locaux et cours pour les familles
Donnez tout
Les demandes etattentes des mères célibatairespeut être accablant. Établir des priorités et demander de l'aide sont des moyens simples d'aider à équilibrer la vie avec la maternité.
