Soulagement de la douleur du tatouage

Ce nouveau tatouage, celui pour lequel vous avez économisé, celui qui va changer votre vie, va être pénible. Littéralement. Se faire tatouer fait mal. Combien ou combien peu dépend de nombreux facteurs. Une quantité surprenante de ce que vous ressentez, cependant, dépend de vous.

Anatomie de la douleur

Un tatouage consiste à placer de l'encre sous la couche externe de la peau avec une aiguille pointue ou un pistolet de tatouage avec de nombreuses aiguilles. Cela fera mal, mais combien dépend d'un certain nombre de facteurs. Vous pouvez contrôler beaucoup ou un peu l'inconfort en y réfléchissant et en vous préparant pour la meilleure expérience possible.

Préparation pour l'encre à faible ou sans douleur

Des étapes simples comme porter les bons vêtements et vous renseigner sur le soulagement de la douleur en vente libre peuvent vous aider à vous assurer que tout se passe bien le jour de votre tatouage prévu.

Préparations standards

Avant votre séance de tatouage, prendre sa santé en main et niveau d'énergie - préparez-vous avec des soins préalables. Des moyens standards de préparez-vous pour une expérience de tatouage réussie inclure les éléments suivants:

Passez une bonne nuit de sommeil pour être reposé et détendu.
Prenez un bain ou une douche pour une peau parfaitement propre.
Commencez à vous hydrater environ deux heures avant votre rendez-vous - buvez beaucoup d'eau. (N'oubliez pas d'utiliser les toilettes juste avant le début de votre séance de tatouage.)
Mangez un repas équilibré qui comprend une bonne source de protéines. Vous avez besoin d'un regain d'énergie et de la libération lente d'une nutrition de soutien.
Portez des vêtements amples et confortables qui vous permettent de vous asseoir ou de vous allonger sans restriction (pendant des heures, si vous êtes ambitieux).
Prenez Tylenol environ une heure avant, mais seulement si vous pensez vraiment en avoir besoin. Ne prenez pas d'aspirine ou d'ibuprofène car ce sont des anticoagulants. Étant donné que les tatouages percent la peau et que vous saignez, vous ne voulez pas que les anticoagulants augmentent cela.
Armez-vous d'un bon livre ou de votre liste de lecture, d'écouteurs et d'un téléphone pour une longue session.
Limitez le café à une tasse et limitez les stimulants en général. Vous voulez être dans la zone zen pour cette aventure, pas bondé, câblé et bizarre.
Pas d'alcool ni de drogues récréatives. L'alcool fluidifie votre sang et tous les deux vous gâchent la tête. Faites votre encre concentré.
Reprogrammez si vous êtes malade.

Produits anesthésiants

Spray anesthésiant à la vasocaïne

Une façon de réduire la douleur est d'appliquer de la crème anesthésiante (comme Dr Numb , disponible pour environ 35 $). La crème anesthésiante est un anesthésique topique qui affecte les terminaisons nerveuses pour désensibiliser la zone à tatouer. Utilisez-le en dernier recours, cependant. Son efficacité varie et votre corps produira endorphines anti-douleur une fois la session commencée, les tracas peuvent l'emporter sur les avantages. Vérifiez toujours à l'avance avec votre tatoueur si vous utilisez un agent anesthésiant. Certains préfèrent ne pas travailler avec eux. La crème anesthésiante se présente sous forme de crème à base d'eau et de gel ou de spray.

À appliquer :

À l'aide de gants de protection, appliquez la crème sur la zone du tatouage - une belle couche épaisse sur une peau propre - environ une heure (pas plus) avant votre séance.
Couvrir la crème d'une étamine stérile ou d'un film alimentaire; il s'oxyde immédiatement et perd de sa résistance lorsqu'il est exposé à l'air.
Le tatoueur enlèvera le couvercle et grattera la crème. Il ou elle doit utiliser des gants, car la crème engourdit ce avec quoi elle entre en contact et votre artiste ne voudra pas des mains engourdies.

L'effet dure d'une à deux heures. Lors d'une longue séance, si l'engourdissement s'estompe, vous pouvez re-engourdir la zone avec le version gel ou spray (comme Vasocaine Numbing Spray, un peu plus de 35 $). Cela va droit sur la peau cassée; il n'est pas visqueux et glissant comme la crème, il n'interférera donc pas avec le travail de l'artiste.

Sous le pistolet (tatouage)

Vous n'êtes pas le spectateur passif ici. Vous participez à ce rituel, alors faites-le bien et offrez-vous la meilleure expérience possible.

Apprenez des choses simples yoga respiration pour les moments de tension et vous vous desserrez et vous le sentirez moins. Longue inspiration, agréable et lente, longue expiration. Essayez-le trois fois, en vous concentrant sur la respiration. N'hyperventilez pas pendant toute la séance. Enregistrez-le pour le moment où l'artiste s'arrête pour recharger l'encre.
Tenez-vous en à un petit tatouage au début, jusqu'à ce que vous voyiez comment vous vous en sortez. Optez pour la manche complète une fois que vous êtes un vétéran avec vos stratégies de gestion de la douleur élaborées.
S'il vous arrive d'être dégoûté par les aiguilles ou le sang, partagez-le avec votre tatoueur et arrangez-vous pour ne pas regarder.

Allez-y doucement

Se faire tatouer est un jeu d'esprit. Entraînez votre esprit à gagner au jeu.

pleine conscience

La pleine conscience est un technique de rester présent dans l'instant, en prêtant attention à maintenant, pas à ce qui vient de se passer ou à ce qui va suivre. Continuez à vous recentrer sur le moment où vous vous trouvez - vous constaterez que vous ne pouvez pas. C'est très délicat, car « maintenant » est terminé dès que vous le remarquez. Si vous ne réfléchissez pas à la douleur qui vient de se produire, ou si vous ne stressez pas sur la douleur à venir, vous vous observez ressentir de l'inconfort ou pas pendant une nanoseconde, puis c'est parti. Vous ne vous accrochez pas à votre douleur. Vous le lâchez continuellement.

Méditation

La méditation n'est qu'un version étendue de la pleine conscience . Faites attention à votre respiration et essayez de vider votre esprit. La douleur va avec les pensées. Il faudrait être un maître de la méditation pour ressentir rien - mais vous diminuez le pouvoir de la douleur en détournant votre attention d'elle.

Autohypnose

Mettez-vous en transe et détendez-vous dans le fauteuil de tatouage. Prévenez votre artiste afin qu'elle ne pense pas que vous avez vérifié lorsque vous êtes plongé dans l'autohypnose. Fermez ensuite les yeux et détendez consciemment chaque partie du corps, des orteils au sommet de la tête. Glissez-vous dans une rêverie vivante sur l'endroit le plus paisible que vous puissiez imaginer. Faites travailler vos cinq sens pour découvrir cet endroit, presque comme dans un film. L'inconvénient est que l'expérience du tatouage vous manque. L'avantage est que l'expérience du tatouage vous manque. Ton appel.

Droits de vantardise

Tu l'as fait. Vous avez souffert, vous avez survécu et maintenant votre peau arbore de nouvelles œuvres d'art impressionnantes. Part de gâteau. D'accord, ce n'était peut-être pas du gâteau, mais à qui appartiennent ces affaires ? Remerciez cet artiste qui vous a aidé. Félicitez-vous d'avoir géré la douleur avec succès. Suivez vos instructions de suivi à la lettre pour prévenir une infection ou une complication qui volonté être douloureux. Utilisez votre nouvelle sagesse pour planifier votre prochain tatouage - le placement, la taille, la complexité et la profondeur des couleurs. Ensuite, partagez vos conseils stoïques avec quiconque vous demande si cela fait vraiment mal de se faire tatouer.