Si vous et votre partenaire envisagez l'idée de faire une pause dans votre relation, il est important de trouver un calendrier qui vous convient le mieux. Jeter les bases, par exemple en discutant de la durée de la rupture dans une relation, peut vous aider tous les deux à gérer la situation.
Combien de temps doit durer une rupture dans une relation ?
Les ruptures dans les relations peuvent durer de quelques jours à quelques mois, selon ce sur quoi vous et votre partenaire êtes d'accord. Au moment de décider combien de temps vous devriez prendre pour la pause, discutez de ce qui serait le mieux pour vous et votre partenaire. Vous pouvez toujours convenir d'une période plus courte, fixer une date pour vous reconnecter et discuter si l'un d'entre vous souhaite plus de temps. Au moment de décider combien de temps prendre :
- Discutez du temps pendant lequel vous vous sentez chacun à l'aise
- Expliquez votre raisonnement pour le laps de temps donné
- Combien de temps dure la relation moyenne (par âge)
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- Combien de temps est considéré comme une relation à long terme?
Que signifie faire une pause dans une relation ?
Dans une relation, faire une pause peut avoir des significations différentes pour chaque couple, ainsi que pour chaque partenaire. Il est si important de discuter en profondeur de ce que cela signifiera pour vous et votre partenaire et de ne jamais supposer que vous pouvez lire dans les pensées de votre partenaire. Faire une pause peut signifier :
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- Vous allez tous les deux sans contact pendant un certain temps pour décider de ce que vous voulez chacun en termes de relation.
- Vous pouvez choisir de ne pas avoir de contact et de sortir avec d'autres personnes pendant la pause.
- Vous pouvez programmer des vérifications régulières pendant la pause.
- Vous pouvez choisir de n'avoir aucune restriction en termes de contact.
C'est une bonne idée de discuter du fait que l'un ou les deux de vos besoins en termes de directives de pause peuvent changer à tout moment et de convenir que vous serez tous les deux ouverts à la discussion si ou quand cela se produit.
Comment faire face à une pause dans une relation
Il peut être incroyablement angoissant, effrayant et anxiogène de décider de faire une pause avec quelqu'un qui vous est cher. Si vous êtes en train de décider de faire une pause ou si vous êtes en train de faire une pause :
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- Permettez-vous de vivre votre processus émotionnel.
- Gardez à l'esprit qu'une pause peut être une opportunité incroyable pour réfléchir à savoir si la relation est le choix le plus sain pour vous et pour vraiment identifier vos besoins individuels, ainsi que relationnels.
- Connectez-vous avec des amis et/ou des membres de la famille qui vous soutiennent.
- Envisagez de parler à un thérapeute qui peut vous aider à mieux traiter votre expérience.
- Avertissez votre partenaire si vous avez des inquiétudes au sujet de certains aspects des directives de pause que vous avez précédemment établies (cela aidera à réduire une certaine anxiété).
Communication pendant une rupture amoureuse
Il est important de discuter de vos besoins en communication pendant la pause. Vous pouvez choisir de ne pas avoir de contact, de vous enregistrer régulièrement ou de rester en contact autant que vous le souhaitez. Pour créer ensemble des lignes directrices, vous pouvez envisager de discuter :
- Que vous soyez tous les deux à l'aise pour rester en contact l'un avec l'autre
- Si vous en préférez untype de communication, mais pas les autres
- Que ferez-vous s'il vous arrivait de vous croiser
- Comment se connectersi l'un ou les deux d'entre vous se sentent mal à l'aise avec un aspect de vos directives établies
- Quand vous fixerez un moment pour discuter de la réévaluation de la pause
Les ruptures dans les relations fonctionnent-elles ?
Les ruptures dans les relations peuvent fonctionner si vous prenez tous les deux le temps de réfléchir à lala santé de votre relation, vos propres comportements et réactions, ainsi que votre santé émotionnelle. Les ruptures dans les relations peuvent également être positives si vous réfléchissez tous les deux à vos objectifs relationnels individuels et s'ils s'alignent les uns sur les autres une fois que vous vous reconnectez. Si l'un de vous ou les deux ne sont pas disposés à réfléchir et à résoudre vos propres « trucs », il y a de fortes chances que rien dans la relation ne change et que vous finissiez par rencontrer à nouveau les mêmes difficultés au sein de la relation.
Les couples se remettent-ils ensemble après une pause ?
Les couples peuvent se remettre ensemble après avoir pris des pauses si leur personne etobjectifs relationnelsaligner. Si l'un des partenaires ou les deux estiment que la relation est malsaine ou que certains objectifs cruciaux ne correspondent pas, ils risquent de ne pas se remettre ensemble.
Faire une pause signifie-t-il que la relation est terminée ?
Faire une pause ne signifie pas nécessairement que la relation est terminée. Si vous êtes tous les deux prêts à travailler ensemble sur votre relation, vous pourrez peut-être vous reconnecter avec succès. Si l'un de vous ou les deux ne sont pas disposés à réfléchir à votre propre comportement et à votre propre expérience émotionnelle, vous aurez peut-être plus de mal à reconstruire unune relation saine.
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