Comment fonctionne le régime de 21 livres en 21 jours ?

Amazon l'a !

21 livres en 21 jours est un livre écrit par Roni DeLuz, une infirmière diplômée et médecin naturopathe qui explique les détails de la Martha's Vineyard Diet Detox et comment elle débarrasse le corps des toxines.

Plan de régime de 21 livres en 21 jours

Perdez 21 livres en 21 jours : la détox diététique de Martha's Vineyard est un programme de désintoxication liquide et non un régime traditionnel. Il est conçu pour aider les personnes à la diète à nettoyer le corps et à entraîner une perte de poids en buvant des jus nettoyants toutes les deux heures. Ce régime n'est pas aussi restrictif que le régime Master Cleanse qui ne fait boire qu'un mélange de limonade, de l'eau et du thé aux personnes à la diète. Au lieu de cela, le plan de 21 livres en 21 jours permet :

L'eau
Soupes maison
Jus de fruits et légumes frais
Baies antioxydantes en poudre et boissons vertes

Principes de régime

Ce régime de nettoyage souligne qu'il ne s'agit pas d'un régime amaigrissant et qu'il repose sur trois principes :

pourquoi le texas est le meilleur état

Du repos
Réduire
Reconstruire

Selon l'auteur, « le repos vient du fait de ne pas mâcher et d'ingérer des nutriments sous forme liquide. En éliminant les toxines, en reposant le corps et en vous engageant dans une thérapie d'élimination, vous nettoyez et reconstruisez le corps afin qu'il puisse perdre du poids. Et bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime amaigrissant, la nature même de la détoxification aide le corps à perdre du poids non désiré dans le processus.

Différents forfaits

Suivre un régime de désintoxication liquide n'est pas facile, mais ce plan propose trois choix différents conçus à des fins différentes.

Un forfait week-end sur deux jours
Un plan de sept jours
Forfait 21 jours

Fondamentalement, ces trois plans ne font qu'un et suivent le même régime de consommation toutes les deux heures. L'auteur suggère que le plan de 21 jours soit suivi une fois par an tandis que le plan de sept jours devrait être lancé comme un « nettoyage » chaque saison quatre fois par an. Le plan de deux jours est recommandé comme nettoyage hebdomadaire à suivre comme désintoxication le week-end.

Suppléments et services

Ce régime n'est pas aussi simple que de boire votre jus toutes les deux heures. Les suppléments et les services pour aider le processus de désintoxication comprennent :

Capsules d'enzymes
Une formule nettoyante aux herbes
Aloé Véra
Massages de drainage lymphatique
Traitement de la cellulite
Bouffées de foie
Le rein nettoie
Enveloppements corporels
Bains détoxifiants
Lavements hebdomadaires au café et coliques

Comprendre les toxines

La plupart des toxines de notre corps sont stockées dans notre graisse corporelle. On pense que le nettoyage métabolise la graisse qui force les toxines dans la circulation sanguine. Une fois cela accompli, le corps s'occupe du reste en traitant les toxines à éliminer. Cependant, contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce processus d'élimination ne se fait pas entièrement par les voies urinaires ou intestinales. Les poumons sont un autre organe majeur qui aide à l'élimination des toxines, car les toxines sont expulsées dans notre haleine. Souvent, les gens entendent parler de détoxification sans vraiment comprendre l'étendue des toxines stockées dans leur corps. L'idée derrière cela et de nombreux plans de désintoxication est que lorsque les gens suivent un régime alimentaire traditionnel pour perdre du poids, leur corps ne métabolise pas ou n'élimine pas correctement. D'un autre côté, un régime de désintoxication composé de nutrition naturelle favorise non seulement une meilleure santé et aide à perdre du poids non désiré, mais élimine également les toxines qui contribuent à la prise de poids et à une mauvaise santé.

Exercer

Comme la plupart des régimes alimentaires, celui-ci recommande également l'exercice, mais seulement s'il peut être toléré et approuvé par votre médecin. La liste des exercices recommandés se limite à :

Marche
Yoga
Machine de Chi
Sauter sur un trampoline

Nourrir votre corps nettoyé

Une fois que le corps élimine les toxines, il fonctionne plus efficacement. Le métabolisme augmente et, par conséquent, le corps perd du poids supplémentaire. Mais après les 21 jours, les personnes au régime doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles recommencent à manger car une fois le corps nettoyé, il ne tolérera pas les aliments transformés et la malbouffe. Au lieu de cela, l'auteur recommande de réveiller lentement le système digestif avec un supplément de protéine en poudre avec :

Des légumes
je suis lait
3-4 onces de saumon
1 tasse de yogourt sans gras

Une fois que votre système s'habitue à nouveau à la transformation des aliments, des aliments plus nutritifs peuvent être ajoutés, mais sachez à l'avance qu'aucun café ou alcool n'est autorisé dans ce régime et même une fois le stade de maintenance atteint, ils doivent être strictement limités.

Le mauvais côté

Avant de commencer un régime, il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins primaires. Dans le cas du régime 21 jours, les nutritionnistes ont déclaré que le régime manque de protéines, de graisses et de fibres essentielles, et à cause de cela, les gens doivent être avertis que le régime pourrait être dangereux et pourrait contribuer à :

fonte musculaire
Compromettre votre fonction immunitaire

De plus, si vous envisagez d'essayer ce régime, soyez prêt à rester à la maison pour vos repas, car il est pratiquement impossible de sortir à moins d'apporter votre repas liquide avec vous.

Avancer

Si vous savez tout cela et que vous avez l'accord de votre médecin, vous pouvez acheter un programme de 21 jours plus un pack d'entretien de neuf jours pour 199 $ via l'auteur en ligne.