Le stress au travail est défini comme le stress qui est généré en raison d'exigences conflictuelles dans son travail. La quantité de contrôle que les employés ont sur leur flux de travail peut avoir une incidence sur l'importance du stress au travail. Alors que tout travail comporte un élément de stress, le véritable stress au travail est nocif dans la mesure où un employé a des réactions émotionnelles et physiques aux exigences du travail qui sont difficiles à contrôler.
Sources multiples de stress au travail
Le stress au travail provient de plusieurs sources. Certaines des sources les plus courantes de stress lié au travail comprennent :
- Stress environnemental - Certains stress que les gens vivent sur le lieu de travail sont liés à l'environnement physique dans lequel ils travaillent. Ce type de stress peut être associé à des problèmes de sécurité au travail, à la configuration de l'espace de travail, au type de mobilier ou d'équipement qui doit être utilisé pour exécuter les tâches et à d'autres variables.
- Incertitude - Les personnes qui ne savent pas exactement où elles en sont dans leur travail subissent souvent un niveau élevé de stress au travail. Ce problème peut être lié à la peur de perdre son emploi, à l'espoir d'une reconnaissance ou d'une promotion, à un manque de retour sur ses performances ou à d'autres problèmes.
- Problèmes de personnes - Une grande partie du stress au travail est liée à des problèmes humains, tels que faire face à des collègues difficiles, faire face à un superviseur négatif ou peu communicatif, à la pression des pairs, etc.
- Pression de performance - Se sentir obligé de produire une certaine qualité ou quantité de travail peut être un facteur de stress au travail. Cela peut être lié aux quotas de vente ou de production, aux normes de fabrication, aux échéances imminentes et à d'autres facteurs.
- Les plus grandes causes de stress
- Causes des crises d'anxiété
- Exercices de soulagement du stress
Faits sur le stress lié au travail
Plusieurs faits sur le phénomène restent cohérents.
que signifie ce signe dans les textos
Le stress est relatif
La plupart des gens ne vivent pas le stress de la même manière. Ce qu'une personne trouve stressant sur le lieu de travail peut être la tâche ou la situation même que les autres apprécient. Quelqu'un qui est à l'aise avec la prise de parole en public ne trouvera pas l'acte de faire une présentation d'affaires stressant, par exemple. Pour les personnes qui n'aiment pas parler en public, cependant, l'idée de faire une présentation peut provoquer une réaction qui va d'un léger cas de nerfs à une attaque de panique ou à une maladie physique induite par le stress.
Le stress peut être positif ou négatif
Beaucoup de gens pensent que le stress, par définition, est une chose négative qu'ils devraient essayer d'éviter à tout moment. Ce mythe est très répandu, mais il est faux. Alors que trop de stress peut être préjudiciable au bien-être physique et mental, il existe des situations dans lesquelles le stress - géré efficacement - peut en fait être bénéfique.
Bien qu'une échéance proche puisse être décrite comme un facteur de stress, elle est positive pour certaines personnes et négative pour d'autres. Beaucoup de gens font de leur mieux lorsqu'ils ont un temps limité pour terminer ce qu'ils font, tandis que d'autres ne sont pas en mesure de faire face à la pression d'une échéance qui approche. Ceux qui réagissent négativement aux échéances imminentes ont tendance à les qualifier de stressants tandis que ceux qui travaillent bien sous pression les décrivent souvent comme des facteurs de motivation.
déterminer l'âge du cadre de lit en métal antique
Définition personnelle du stress au travail
La meilleure façon de trouver une définition significative du stress au travail est d'en créer une qui tienne compte de vos propres expériences personnelles. Qu'il soit positif ou négatif, le stress déclenche des émotions telles que l'anxiété, la pression, l'excitation, la peur, la panique et d'autres sentiments. Pensez aux éléments de votre emploi actuel et des postes que vous avez occupés dans le passé qui déclenchent des émotions similaires pour vous. Lorsque vous serez en mesure d'identifier les conditions et les situations qui mènent à ces types de réactions, vous saurez ce que le stress au travail signifie pour vous. Une fois que vous aurez votre définition en main, vous serez mieux en mesure de contrôler efficacement le stress au travail.
