Les redressements assis sont un exercice que vous aimez ou que vous détestez. Il n'y a vraiment pas beaucoup de gens qui se situent entre les deux, mais ils ciblent une zone du corps que la plupart des gens veulent avoir une meilleure apparence, en particulier lorsqu'il s'agit de porter quelque chose de bien ajusté, sans parler d'un maillot de bain. L'astuce, cependant, est double. Vous devez non seulement trouver une version du sit-up qui convient à vos besoins individuels, mais vous devez également l'exécuter correctement afin d'obtenir un effet complet. Cela ne signifie pas que tous ceux qui font des redressements assis auront un pack de six car il existe de nombreux facteurs génétiques et externes, tels que l'alimentation, qui auront un impact sur le résultat final, mais cela signifie que vous aurez un noyau solide. ce qui est essentiel à votre santé et à votre bien-être en général.