10 conseils pour sortir avec quelqu'un avec un trouble de la personnalité limite

Il est difficile d'avoir une relation avec une personne atteinte d'un trouble de la personnalité limite (TPL), d'autant plus que l'une des caractéristiques de ce trouble est l'instabilité des relations. Pourtant, si votre partenaire souffre du trouble, vous voudrez probablement faire tout votre possible pour maintenir la relation. En savoir plus sur le TPL et des conseils pour faire face aux symptômes/comportements peut vous aider à évoluer vers une vie heureuse,relation fonctionnelle.

Dix conseils pour une relation plus stable

Bien que sortir avec une personne atteinte d'un trouble de la personnalité limite puisse parfois sembler presque impossible, il existe des moyens de faciliter la relation avec cette personne sans avoir à faire des montagnes russes avec elle alors qu'elle oscille entre des comportements et une humeur extrêmes.

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1. Faites un plan et respectez-le

Si vous avez un petit ami ou une petite amie avec un trouble de la personnalité limite, sortir avec lui signifie que vous devrez trouver un moyen de gérer vos comportements afin de pouvoir gérer leurs comportements. Venir avec stratégies pour faire face aux comportements extrêmes de votre partenaire vous aidera à garder votre santé mentale.

Pensez aux comportements de votre partenaire et aux effets que ces comportements ont sur vous.
Faites une liste de tous les comportements de votre partenaire qui vous dérangent ou vous frustrent, y compris les cas où votre partenaire vous fait du mal.
Concevez un plan qui vous aidera à gérer les comportements afin d'éviter les situations d'implosion une fois qu'elles commencent et vous protéger afin que vous soyez physiquement et émotionnellement en sécurité.

Par exemple, si votre partenaire vous accuse de ne pas vous soucier de lui, vous pouvez vous éloigner plutôt que de pleurer. La création d'un plan sur la façon de gérer les comportements garantit que vous ne nourrissez pas les symptômes du trouble en vous assurant de rester calme au milieu d'un problème. Vous serez également en mesure de renforcer de meilleurs comportements productifs.

2. Fixez des limites

Les personnes atteintes de TPL affichent des comportements extrêmes. Ils crient, menacent de se suicider (et sont parfois sérieux), accusent, blâment et sont très défensifs. Cela pourrait augmenter si vous n'y répondez pas émotionnellement ; c'est-à-dire si vous ne sautez pas dans leurs montagnes russes émotionnelles et ne vous énervez pas aussi.

Une façon d'aider à contrôler leur comportement extrême est d'apprendrevos propres limites. Cela peut être facile parce que la personne atteinte de TPL peut repousser les limites de vos limites. Une fois que vous avez appris vos limites, vous pouvez définir des limites :

Dites ce que votre partenaire fait pour repousser vos limites et notez une conséquence s'il n'arrête pas le comportement. Par exemple, si votre partenaire menace de se suicider, vous pourriez lui dire : « D'accord, j'appelle la police. Espérons que cela suffira à les faire s'installer, et si votre autre significatif ne s'installe pas, vous aurez au moins l'aide dont vous avez besoin pour gérer la situation.

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Les tentatives de suicide sont une caractéristique commune de la maladie. Même si vous l'entendez beaucoup, toutes les menaces de suicide doivent être prises au sérieux.

3. Protégez-vous

Un autre aspect malheureux du TPL est que les personnes atteintes de TPL agissent d'une manière qui manque d'empathie pour ceux qui les entourent. Dans leur esprit, leurs besoins et leurs désirs dépassent les besoins et les désirs des autres. Ils abusent, contrôlent et manipulent souvent leurs proches, jouant sur la culpabilité et le sens de l'obligation de contrôler les personnes qui les entourent.

À protège toi à partir de ce comportement, pensez à ce que votre proche demande souvent, vous culpabilise ou vous maltraite jusqu'à ce que vous le lui fournissiez. Alors soyez clair sur ce que vous ferez et ne ferez pas pour vous protéger.

Vous avez le droit de protéger votre corps, vos biens et votre situation financière. Par exemple, si votre proche vous contrôle ou vous manipule pour lui remettre l'intégralité de votre salaire afin qu'il puisse l'utiliser pour acheter une nouvelle voiture, vous pouvez lui dire : « Je ne vais plus vous donner d'argent. Vous devez gagner de l'argent pour pouvoir acheter les choses que vous voulez.

4. Soyez réaliste

Une personne atteinte de TPL n'a pas la même compréhension des émotions et manque de mécanismes d'adaptation pour les gérer efficacement. Vous devez avoir une compréhension réaliste du comportement de votre partenaire et de votre rôle dans sa vie en tant que « gardien ».

De plus, vous devez également garder à l'esprit que votre partenaire n'apprendra peut-être jamais à répondre à vos besoins émotionnels . Vous ne pouvez pas « guérir » votre être cher. Votre proche doit s'engager à se guérir à l'aide d'une thérapie.

En outre, vous devez savoir que le dysfonctionnement créé par le TPL dans la vie d'une personne paralyse ses capacités émotionnelles et sa compréhension, il est donc probable que vous ne puissiez pas avoir une relation émotionnellement mature.

5. Utilisez des compliments

Les personnes atteintes de TPL ne sont pas habituées à recevoir des compliments. Pour établir la confiance et l'influence dans la vie de votre partenaire, complimenter votre partenaire, même pour les petites choses qu'il fait qui sont dignes de mention, peut vous surprendre et aller très loin.

Vous pouvez également utiliser des compliments pour récompenser un bon comportement, comme « Je sais que vous étiez stressé hier, mais vous l'avez très bien géré » ou « J'ai remarqué la façon dont vous avez arrêté de me crier dessus ».

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Cependant, notez que vous devez évaluer l'humeur de votre partenaire. Faire le compliment au mauvais moment peut provoquer une réaction extrême.

Vous n'obtiendrez peut-être jamais de réponse verbale ou d'expression de gratitude, ni même d'insulte en réponse. Cependant, cela pourrait fonctionner pour certaines personnes atteintes de TPL, surtout si elles recherchent des compliments. Essayez aussi longtemps que vous le souhaitez. Étant donné qu'une personne atteinte de TPL a une faible estime de soi, vous pourriez faire du bien.

6. Réalisez que votre partenaire a peut-être été maltraité

Les personnes qui ont été maltraité ou négligé car les enfants sont plus à risque de développer un trouble borderline.

Parce que les comportements d'une personne atteinte de TPL sont parfois si scandaleux, il est très facile d'arrêter ou de blâmer la personne atteinte de TPL. Ce serait comme reprocher à une personne d'avoir un cancer.

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Cependant, ce n'est pas une raison pour permettre à la personne que vous aimez avec BPD de vous manipuler ou de vous abuser. Fixez toujours vos limites et respectez-les, mais d'une manière aimante et sans jugement. De plus, ne prenez pas personnellement leurs comportements scandaleux. Ce sont les problèmes émotionnels de votre proche.

7. En savoir plus sur le TPL

Une des façons de maintenir une relation avec votre proche est de instruisez-vous sur le trouble afin que vous puissiez comprendre les comportements de votre proche. Les personnes atteintes de TPL vous attaqueront souvent de manière agressive ou deviendront très défensives, et les gens ont souvent l'impression d'être poussés à l'extrême car ils sont manipulés et coupables dans différents états émotionnels et actions qu'ils ne se sentent pas à l'aise de faire.

En apprendre davantage sur le trouble vous aidera à comprendre comment votre proche vit les choses. Réaliser que votre proche a une perspective émotionnelle complètement différente vous aidera à vous protéger et à respecter les limites.

8. Comprendre que les erreurs de diagnostic sont courantes

Avec le trouble borderline, la connaissance est le pouvoir, et si la personne ne sait pas qu'elle a le trouble, et que les gens autour d'elle ne le savent pas, ils ne savent pas pourquoi leur proche agit de cette façon.

Le TPL est connu comme un trouble incompris car il coexiste souvent avec d'autres troubles, tels que 'dépression, trouble bipolaire,abus de substance,troubles de l'alimentation, ettroubles anxieux. '

Si votre partenaire est déjà traité pour un autre trouble et que le trouble n'explique pas complètement les paramètres de son comportement, demandez au médecin d'explorer la possibilité qu'elle puisse avoir un trouble borderline.

9. Réalisez que les comportements extrêmes sont des symptômes

Avoir une relation avec une personne atteinte de TPL est souvent caractérisé comme une relation « amour-haine », où une minute votre proche est dans le besoin, et l'instant suivant il/elle vous repousse. Vous pouvez avoir un cycle relationnel de trouble de la personnalité limite avec votre partenaire.

Les personnes atteintes de ce trouble ont un besoin intense de se sentir aimées, mais leurs comportements extrêmes les maintiennent toujours dans un état de perte d'amour. Cette perte d'amour soutient leur peur intense d'être abandonné. Ceux-ci sont symptômes du trouble , et non des démonstrations d'insensibilité ou un effort pour vous blesser.

10. Pratiquez les quatre D

Si la situation semble être au milieu de l'escalade, pratiquez la Quatre D : 'Retarder, distraire, dépersonnaliser et détacher.'

Retard : « Je veux un peu de temps pour réfléchir à ce que vous dites. Parlons-en plus tard.
Distraire : « Et si nous allions nous promener ? »
Dépersonnalisez et détachez : réalisez que les attaques, aussi personnelles soient-elles, font partie du trouble, alors ne les prenez pas personnellement et ne vous énervez pas.

Obtenir de l'aide

Vous ne pouvez pas forcer votre partenaire à suivre une thérapie. Cependant, vous pouvez obtenir de l'aide pour vous-même et, avec des efforts à long terme, vous pourriez convaincre votre partenaire d'obtenir de l'aide au fil du temps, avec une confiance accrue, une cohérence et une véritable manifestation d'inquiétude.

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Par exemple, vous pourriez dire : « Je suis toujours là. Je ne le serais pas si je m'en fichais.

Si vous n'êtes pas fort en vous-même, avoir dans votre vie une personne atteinte de TPL peut vous donner l'impression que votre vie et votre identité disparaissent alors que vous essayez de répondre à tous les besoins et demandes de votre partenaire. Vous aurez probablement du mal à maintenir votre santé si vous avez des problèmes tels que la dépression, l'anxiété, une faible estime de soi ou la toxicomanie.

Prendre soin de soi est essentiel. Être capable de maintenir des limites fortes, définitives et cohérentes est important, et obtenir le soutien d'un conseiller en santé mentale ou d'un psychologue clinicien vous aidera à maintenir votre santé afin que vous puissiez être là pour votre proche de la manière la plus productive possible.